抽动症（抽动障碍）,是一种以多发性不自主的抽动，语言或行为障碍为特征的综合征．表现为频繁的眨眼、挤眉、吸鼻、噘嘴、张口、伸舌、点头、耸肩、扭颈、摇头、踢腿、甩手或四肢抽动等。

抽动症的治疗首先是调整好生活习惯和饮食习惯，不仅对自身有好处，对疾病的治疗和预防复发也有积极帮助。

俗话说“患者不忌嘴，跑断医生腿”，此篇日常生活和饮食禁忌很关键，疾病在于养！这篇日常禁忌同样适用于其它疾病，请认真阅读！

一、好的生活习惯：

1. 早睡早起，适当锻炼，不要过度运动。

2. 注意居室通风、勤洗手，多喝温开水。

3. 尽量减少去人群密集场所。

4. 避免感染，避开致敏因素（如接触过敏物或吃导致过敏的食物）

5. 积极治疗基础病（如鼻炎、咳嗽、扁桃体炎、腺样体肥大等）

6. 禁止打游戏及玩游戏机，少看电视，禁止刺激、惊险性强的活动。

7. 禁止打骂、惊吓，创造和谐的家庭氛围。

8. 多交流沟通，缓解学习压力，。

9. 学会自我调节，改善紧张情绪，改善睡眠质量，睡前可以热水泡脚。

10. 根据患儿的体质，可以间断服用中药调理患儿的体质达到平衡。

二、好的饮食习惯

1.饮食原则：清淡饮食，清淡易消化、富含优质蛋白质饮食。

2.宜多食富含膳食纤维的食物如粗粮、杂粮、豆类等。

3.不要喝酸奶！！可以喝纯牛奶、鲜牛奶，吃含水和维生素多的天然食品。

4.富含维生素饮食，多食各种蔬菜及含糖低的水果（苹果、香蕉等平性水果）。

5.限量鱼虾肉蛋：（不过敏情况下食用）。

6.限油脂类：少油、少盐、少糖、少热性干果。

7.忌煲汤（老火汤、骨头汤）！少食鱼虾、海鲜、牛肉；忌羊肉、鹅肉、肥肉、烧烤、煎炸等大荤油腻不易消化食物。

8.忌酸奶、冰冻饮料、雪糕、芒果、榴莲、荔枝、桂圆、菠萝、提子、大枣、枸杞等热性或过甜水果。

9.忌饼干、巧克力、干奶片、辣条、膨化食品、葡萄干、奶油面包等零食。

10.忌各类补品、补药，勿乱进补！

根据临床的经验，患儿中医辨证多以脾虚肝旺证多见，除中药干预外，日常的食疗推荐以下

3个食疗处方：

食疗处方1：莲子百合粥：莲子 百合 两药加粳米共煮成粥，每天早晨吃一次，有补肾脾、安心神之功。

食疗处方2：茯苓山药粥：茯苓粉与鲜山药共煮加玉米面适量熬成粥，可健脾助运，以消痰湿。

食疗处方3：紫菜豆腐虾皮汤：紫菜、老豆腐、适量虾皮煲汤，此食疗方不油腻又可补钙，补充微量元素等，非常适宜儿童（虾过敏者可以换成瘦肉丝）。

医生简介

李海朋，男，医学硕士；主治医师；

社会兼职：

中华中医药学会少儿推拿传承发展共同体第一届常务委员。

广东省名中医学术经验继承人；广东省中医儿科学会委员；

广东省小儿推拿专业委员会委员；深圳市中医儿科学会委员；

深圳市小儿推拿专业委员会委员兼秘书；

中医适宜技术培训基地讲师兼秘书；

勤求古训，崇尚经典，致力于小儿呼吸及神经系统疾病的研究，善于运用中医辨证诊治小儿反复感冒、发热、咳喘、慢性鼻咽炎、腺样体肥大、厌食、遗尿症、多汗症、抽动症、癫痫等疾病，临床经验丰富。

出诊时间：周一、四、五、六、日全天

出诊地点：深圳市儿童医院门诊六楼中医科5诊室