乳房是人类的哺乳器官，也是重要的性别器官。然而，女性乳房却为“多灾之地”，侵袭乳房的疾病繁多，尤其是乳腺癌，已成为严重影响妇女身心健康甚至危及生命的常见病。故而，如何做好乳房保健，减少乳房疾病发生，越来越引发大家的重视。
（一）乳房功能
女性功能，曲线形体美。母性功能，母乳喂养，哺育生命。
（二）乳房的解剖及生理
位置：胸前部，第2至第6肋间，乳头，第4肋或第5肋。组成：由15-20个腺叶组成，每一腺叶分成腺泡，腺叶有单独导管，称乳腺导管。
生理：卵巢和肾上腺→雌激素→乳房；胎盘→雌激素→乳房；脑垂体→催乳素→乳腺增生腺泡分泌乳汁；月经周期，周期性变化。
（三）乳腺保健现状
1.乳腺癌为女性发病率第一位，明显上升趋势。
2.中国发病年轻化，较西方国家提早10年。
3.保健意识不够，重视程度有待提高。
4.危险因素的认识不明确，加强诊疗水平。
（四）乳房保健意义
1.开展普通人群健康教育
2.普及乳腺癌相关知识
3.减少发病，预防发病
4.妇女定期进行乳腺检查
5.早期诊断，提高疗效
（五）各年龄段乳腺保健重点
1.1少女期乳房变化
乳房发育期，9--10岁开始（卵巢分泌激素的刺激），乳房出现乳核，慢慢增大15岁基本成型。早期乳房脂肪细胞含量较少，有韧性。
1.2少女期乳房保健
注意均衡营养，不偏食。多做胸部运动，保持挺胸收腹。穿合适的胸衣。母亲注意了解女儿乳房发育情况。
2.1月经期乳房变化
周期性变化：月经前7--10天增大，经期间逐渐复原，月经后7--8天回复正常。周期性疼痛，小结节。
2.2月经期乳房保健
注意休息，适当活动。减轻压力，避免情绪波动。远离辛辣刺激，清淡高纤维食物。乳房检查一般在月经结束1周后进行，避免经期手术。
3.1妊娠期乳房变化
乳房增大：正常乳房重约200克，妊娠末期400--800克，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增大，乳头溢液。
3.2妊娠期乳房保健
孕期乳房按摩：在怀孕满6个月后进行，用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。乳房清洁，避免乳房钼靶检查。
4.1哺乳期乳房变化
乳房胀大坚实，产后2--3天内：催乳素→乳腺小叶→分泌乳汁母乳规律哺乳，乳房会规律地充盈排空，再充盈，再排空，乳头溢液。
4.2哺乳期乳房保健
乳汁瘀积，乳腺小结，易得急性乳腺炎。哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时，让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。
乳腺炎处理：促进乳汁疏通，必要时抗炎治疗，多喝水，注意休息，加强机体抵抗力。如乳腺炎控制效果欠佳，出现乳腺脓肿，需行乳腺脓肿切开引流手术，注意换药。乳头溢液处理：清亮、浅黄色或者乳白色的一般不用特别处理，随诊就行。如是红色、黑褐色等血性溢液，建议就诊，行乳管镜检查，必要时手术治疗。
5.1老年期乳房变化
乳腺萎缩乳房变小，卵巢分泌激素减少，乳房逐渐萎缩，腺体被脂肪组织代替，即使增大也是脂肪在增加。乳房下垂，松弛。
5.2老年期乳房保健
特点：乳腺癌发病率增高，老年人拒绝就诊。建议定期专业检查：乳房异常感觉，乳房体积，形态的改变，乳头溢液。
6.1中青年期乳房变化
特点：逐渐进入乳腺癌，高发年龄阶段(＞40Y)，白领骨干精英（白骨精），不重视，怕就医。
6.2中青年期乳房保健
保持良好生活习惯：女性正常生活习俗，减轻工作压力，清淡饮食，加强锻炼，良好心态。
乳腺癌筛查：自查，专科医生检查，乳腺超声，X线（钼靶），活检。
（六）乳房常见问题及处理
1.乳房胀痛
原因：乳腺增生症，内分泌紊乱引起的乳腺组织不同程度的增生。
处理：养成良好生活习惯，一般不需手术治疗，必要时口服抑制乳腺增生药物（中成药）。
2.乳房左右不对称
原因：青春期，乳房发育阶段，对雌激素的反应不一致。
处理：哺乳期矫正，哺乳时增加较小侧乳房的哺乳次数，佩戴合适的哺乳文胸，成人相差悬殊需诊治。
3.乳房扁平
原因：胚胎时期乳房组织发育不良，卵巢功能发育不良，激素分泌减少，过度节食，婴幼儿期乳房部位感染。
处理：加强营养，锻炼，合适内衣；如比较严重，建议整形外科处理，不推荐丰胸药！
4.乳房下垂
原因：妊娠哺乳后。
处理：哺乳期及哺乳后穿戴合适的胸罩，矫形的内衣，良好哺乳习惯，如比较严重，建议整形外科处理。
5.乳房外扩
原因：遗传先天外扩型(两边乳房距离太开)，后天外扩型(乳房丰满而乳头外斜)，内衣罩杯过小，趴着睡。
处理：良好睡姿，适合内衣，如比较严重，建议整形外科处理。
6.乳房肿块
良性肿块：乳腺增生结节，乳腺纤维腺瘤。恶性肿块：乳腺癌，乳腺肉瘤
处理：建议乳腺专科诊治
7.乳头溢液
良性溢液：乳白色，浅黄色，清亮。恶性溢液：血红色，黑褐色。
处理：良性溢液，注意随诊。恶性溢液，建议就诊，乳管镜检查，必要时手术治疗。
