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空闲时光，跟大家分享一篇文献️。
与前面分享的“九条”有关。
目前我们临床上常见的心血管疾病，患病率高，而且急重症的死亡率高，所以大家很关注。
其实，很多心血管疾病是可预防可控制的️️ 正如题目所言。
预防心脏病包括零级预防、一级预防和二级预防。看下图：
零级预防，就是预防心血管病的危险因素，我们要关注心血管病风险的决定因素，也要关注健康的环境和社会决定因素。
零级预防，就是心血管的“治未病”。
研究发现，心血管病的预防应从生命早期开始。如果及早发现并治疗这些危险因素，心血管疾病在很大程度上是可以预防的。危险因素和心血管病在整个生命过程中都是连续的，减少对风险因素的累积暴露，是长寿和健康的最有效途径。
这里就要知道一个概念：心血管事件链。
心血管事件链是指心血管疾病的高危因素导致动脉粥样硬化斑块形成，逐渐发展到心肌梗死、心律失常、心室结构改变，最终导致心衰甚至死亡的一个连续的心血管事件过程。
我画一个看看，如下：
早期预防或积极治疗心血管事件链的任一环节均可以有效阻止或延迟心血管事件的发生。
这样，才能做到以治病为中心向以健康为中心的转变。
世上没有躺着赢的健康，不想多吃药，就要靠自己多努力。记住那“九条”！
参考文献：
German CA, Baum SJ, Ferdinand KC, Gulati M, Polonsky TS, Toth PP, Shapiro MD. Defining preventive cardiology: A clinical practice statement from the American Society for Preventive Cardiology. Am J Prev Cardiol. 2022 Nov 16;12:100432.
