佟女士在社交平台上晒出了自己排出的小结石，并配文“磨人的小石头”。
很多人为其点赞，因为要想排出小结石，可真是不容易。
这也让一些同样患有肾结石的人看到了希望。
确实，部分细小的尿路结石是可以自行排出的，尤其是直径小于0.6厘米的输尿管、肾盂结石较易排出。
那么，如何快速排出体内的小石子呢？
1、多喝水，增加排尿的次数。体内的小石子也会随着尿液而慢慢排出体外。多排尿也能减轻自己的身体痛苦。
2、多运动，没事可以多做做跳跃的运动。运动的时候，身体内的新陈代谢以及血液循环都能得到加速，这样体内的一些废物垃圾也能及时被排出体外。
3、调整饮食，可以多吃一些不含草酸的食物，减少体内小石子的形成。我们常吃的胡萝卜以及木耳之类的食物都是可以多吃的，主食方面最好吃米饭和面条。也可以搭配喝酶化石降草酸饮品，这样可以尽快溶解体内的小石子，加快小石子的排出，让身体更快地恢复健康。
有的结石可以自行排出，那为什么还要治疗呢？
可以自行排出的只是细小的结石，对于大于0.6厘米的结石则很难排出体外。
而且排出结石的过程，也是非常痛苦。大多数患者，在结石排出过程中会引起肾绞痛，此时就需要进行解痉和镇痛治疗。
小结石虽能自行排出，但由于排出的时间相对较长，尤其在有梗阻的情况下，结石的排出相对困难，随着时间延长，还会引起肾积水，肾功能减退。
在这种情况下，患者应及时就医，遵照医生指导多饮水，多做跳跃活动，辅助药物促使结石排出，必要时还要采用体外冲击波碎石等治疗方法。
结石排出后就表示痊愈了吗？
结石排出后，还需了解结石形成的原因。
我们的体内虽成功排出了一颗小结石，但我们的肾脏里可能还有更多仪器检测不到的肾钙斑和小结石存在，随时都可能长大复发。
这可能就与尿液发生结晶化有关系
尿液中可形成结石的盐类过剩，出现过饱合状态。这一过饱和状态，导致结石的核心形成，继而出现结晶尿。这些结晶在适宜的条件下继续生长、凝集、形成更大的结晶颗粒。
以后这些颗粒在通过泌尿道时，或某种因素使其粘附在泌尿系上皮上，或在泌尿道的狭窄部分停滞，造成固定生长，最后生长为临床上的结石块。
最常见的就是草酸钙结石，我们平时的饮食中长期摄入草酸含量过多，会使结石复发的几率翻倍。
这就要求患者一定要注意平时的生活饮食，还要及时去医院查看是否患有某些易引起尿路结石的疾病。
一旦找到病因就应及时针对病因进行治疗，防止结石再发生。
