我国泌尿外科权威专家曾国华教授表示，预防肾结石，最简单、最经济、最有效的办法就是多喝水。
那到底每天该喝多少水才足够呢？1000ml？2000ml？都不对！
曾教授认为，喝水的量应因人而异。白领待在空调房间，很少出汗，可能喝1000ml水就够了，但在户外作业的建筑工人，大量出汗，可能喝3000~4000ml还不够。那我们该怎么判断自身喝水量是否足够呢？
曾教授支招，大家可以根据尿液的颜色去判断。如果大家排出尿液的颜色是偏白色的，证明喝水量是足够的；如果排出尿液的颜色是偏黄色的，证明喝水量不足了。因此，大家可观察自身尿液的颜色，如果每次排尿颜色都是白色的，那就保证肾结石远离你了。
