肾结石是我们生活中一种比较常见的疾病，那些曾经体验过肾结石痛苦的人，永远不会忘记痛苦，腰的两侧经常很痛，甚至比生孩子还痛苦，而且如果处理的不好的话，还会反复，有的人做手术不到一年，又长出小石头，那么肾结石手术之后的恢复方法是什么呢?

1

专家表示：首先，无论是体内碎石还是体外碎石，都是通过手术把身体内部的结石打碎，所以还会有一个排石的过程，所以手术过后一定要多喝点水，这样可以稀释自己的尿液，而且还能够有效的促进自己的身体的体液循环，能够更快的把身体里面的结石排出去。

2

第二，手术之后还要有适当的运动，每天都花一个小时左右的时间来锻炼自己的身体，这样也可以帮助身体把结石排出去，但是不能够有剧烈的运动，只能做一些比较慢节奏的运动，你可以打打太极，或者练瑜伽，清晨去慢跑也可以的。

3

第三，在平时的生活中饮食也要注意，平时就要做好预防结石反复的准备工作，饮食方面就是一个重要的部分，所以平时那些草酸含量比较高的食物尽量不要吃，还有含嘌呤的食物也不要吃，平时家里面的饮用水也要注意，要买那些好点的水。

4

第四，手术之后并不代表不会反复，所以你平时还要定期的去医院检查自己的身体，看看是不是又反复了，这样对自己的身体的了解也会比较无一点，如果又反复了，自己也能够及时的治疗，以免情况恶化，这样自己的心里也有个底，不会那么盲目的害怕。