在采取上述手段降伏泌尿系统结石的同时，日常生活中有哪些注意事项和防范攻略？专家强调如下四条，请大家牢牢记住：

1、大量饮水：

无论罹患的结石属于哪一类，重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。尤其是睡前及半夜饮水，效果更好。若是当地水源含钙量较高的话，应注意先经软化后再饮用。

2、少吃富含草酸盐的食物：

大约八成以上的结石属于草酸钙结石，因而应该限量摄取富含草酸的食物，如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜，也要避免摄入酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶等。

3、多活动：

喜静懒动的人极容易使钙质淤积在血液中，而运动能帮助钙质流向其所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应到户外走走或做适度运动。

4、多吃含维生素A的食物：

维生素A有助于阻碍结石复发。健康的成年人一天需摄入5000单位的维生素A。胡萝卜和绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等均含大量的维生素A，适合经常食用。