结石是生活中常见的疾病，肾结石尤其易发。虽然现在治疗肾结石的医疗手段已经非常成熟，但往往患者好了又犯，反复发作，西医上会将这一类人概括为“结石体质”。

      “结石体质”？！听起来似乎有种宿命的味道——认了吧，天生就是长结石的命！”其实，哪有这么悲观，明明还是脏腑的问题。

体内的结石从何处来？

       简单来说，尿液中的矿物质浓度太高，于是在肾脏里结晶沉积出来，成为固体颗粒，就成为肾结石了。

       有多种矿物质能引起结石，最常见的是草酸钙，约有 75% 的结石是由它导致的。

       首先，草酸本身就是人体正常的代谢物之一，叫做内源性草酸；而所有通过外部途径摄入的都可称为外源性草酸。

       这些外源性草酸，如果无法与其他物质结合转变，直接由小肠吸收最后进入肾脏和钙结合就成了草酸钙。

       事实上，不管是蔬菜还是水果，我们都会在日常生活中摄入到或多或少的草酸。那么问题来了，为什么大家都在摄入草酸，有的人就结石了呢？

       根据医学上的实验证明，正常情况下草酸会随尿液排出，但在其他一些不明因素（目前较为认可的说法是低钙，高糖，缺乏运动，饮水少）影响下会形成草酸钙型结石。

如何拒绝成为“结石体质”？

       结石取了又复发，取了又复发，是患者没有遵从医嘱，从饮食结构、生活方式有所调整，也没有做好定期复查工作，导致结石成了患者体内的“回头客”。

1.首先是生活方式，别熬夜，熬夜是身体的大敌，会导致很多症状的产生，熬夜会影响身体正常代谢，久而久之，就可能导致结石。

2.多喝水，多排尿，加速身体的代谢，让身体里的代谢产物没有逗留的机会，一定是多喝水，只吃水果或者喝饮料是起不到效果的。

3.结石患者应根据热量的需要限制超额的营养，保持每天摄入蛋白的量为75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石发生的危险。

4.定期复查，肾结石患者在结石排出后必须定期进行复查。