随着气温骤降，深圳首康医院耳鼻喉科门诊数据显示，鼻出血患者数量显著上升，就诊人群涵盖3岁幼童至80岁长者，出血持续时间从3天到3周不等。许多患者对此忧心忡忡，担心是严重疾病的征兆。那么，为何冬季会成为鼻出血的高发期？

• 环境因素影响

冬季空气干燥，室内外温差大，导致鼻黏膜水分蒸发加快，变得脆弱易损。特别是长时间处于暖气或空调环境中，更会加剧鼻腔干燥。

• 营养摄入不足

寒冷季节人们往往减少新鲜蔬果的摄入，造成维生素C、K等营养素缺乏，这些维生素对维持血管弹性至关重要。缺乏时，毛细血管脆性增加，容易破裂出血。

• 免疫力波动

冬季是呼吸道疾病高发期，感冒引起的鼻塞、频繁擤鼻等动作，都会对鼻腔黏膜造成机械性损伤。同时，炎症反应也会使黏膜血管更易破裂。

• 不良生活习惯

儿童挖鼻、成人用力擤鼻等习惯，以及鼻腔受到外力撞击，都可能导致黏膜血管损伤。数据显示，这类原因导致的鼻出血在门诊中占相当比例。

• 基础疾病影响

高血压、动脉硬化等心血管疾病会改变血管特性；而血液系统疾病如白血病、血小板减少等则会影响凝血功能，这些都是潜在的鼻出血诱因。

许多家长一见孩子鼻出血就归咎于"上火"，急忙给孩子服用降火药物。实际上，辛辣刺激食物确实可能通过以下途径影响鼻腔：

• 未充分消化的食物在肠道发酵产酸。
• 酸性物质刺激黏膜导致损伤。
• 零食摄入过多挤占蔬果份额。
• 但根本原因仍是鼻黏膜受损，单纯"降火"并不能解决问题，重点应放在黏膜修复和饮食调整上。

当鼻出血发生时，正确的处理方式至关重要：

• 保持镇定，采取坐姿稍向前倾。

• 用拇指和食指紧捏鼻翼5-10分钟。

• 可辅以冰敷鼻梁帮助血管收缩。

• 切忌仰头，防止血液倒流引发呛咳。

若出现以下情况应立即就医：

• 出血量大且难以止住。

• 反复发作超过3次/周。

• 伴随头晕、乏力等其他症状。

维持鼻腔湿润

• 使用生理盐水喷雾

• 室内保持50%-60%湿度

• 避免长时间处于干燥环境

改善日常习惯

• 擤鼻时动作轻柔

• 教育儿童戒除挖鼻习惯

• 避免剧烈擤鼻

优化饮食结构

• 保证每日饮水量

• 增加新鲜蔬果摄入

• 减少辛辣刺激食物

防护过敏原

• 外出佩戴口罩

• 定期清洁居住环境

• 注意宠物毛发管理

定期健康监测

• 每年进行鼻腔检查

• 高血压患者规律服药

• 及时治疗鼻部炎症

深圳首康医院耳鼻喉科提醒您：冬季鼻出血虽常见，但科学预防和正确处理可以有效降低发生风险。如有持续或反复出血，应及时就医排查原因。