调屏幕亮度：与环境光保持一致，避免过亮或过暗；
贴防蓝光膜：减少蓝光对皮肤的间接刺激；
保持距离：屏幕与眼睛距离 50-70 厘米，减少局部皮肤受光强度。
每工作 1 小时起身活动 5 分钟，做简单的伸展动作，促进全身血液循环，为皮肤代谢提供支持；同时喝一杯温水，补充身体水分，间接帮助维持皮肤水润，助力皮肤屏障健康，为复色打下基础。
免责声明：本文内容仅作科普用途，不作为临床诊断及医疗依据。涉及疾病诊断、治疗、康复相关的，请务必前往专科医院或线上问诊，寻求专业意见。如有不当，欢迎指正。如文章、图片涉及侵权,造成不便，倍感抱歉，请联系删除。
