白癜风是一种会严重影响患者面部的皮肤病，这种疾病往往会给患者朋友的心理带来一定的伤害，也可能会让患者朋友变得越来越自卑。白癜风与患者和朋友的内心息息相关，所以我们今天要给大家介绍的是一些白癜风的心理调节方法，希望对朋友们有所帮助。

　　1.白癜风是一种身心疾病，心理上的伤害高于身体上的伤害，因此白癜风患者往往会有焦虑、急躁甚至恐惧的心理问题，尤其是发生在面部暴露部位的白癜风患者，他们正遭受着别人异样的眼光和内心的煎熬。

　　2.如果白癜风患者长期存在心理问题，那么白癜风患者的神经系统和内分泌系统都会受到严重的影响，这也会加剧体内物质的消耗，导致黑色素合成减少。因此，白癜风的心理调节是必要的，也是不可忽视的。

　　3.白癜风患者的心理调节要学会放松:心理健康是得白癜风的关键，压力会使身体分泌肾上腺素，这些激素会减慢免疫系统的反应，此外，焦虑造成的心理压力也会降低患者的抵抗力，患者要经常练习一些放松技巧，如有氧运动、全身肌肉逐渐放松等。可以增强免疫功能。

　　4.患者保持积极的心态:白癜风患者普遍存在消极思想、抑郁和抑郁情绪，容易感到压力的患者对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱。

　　5.和朋友在一起的时候，因为感受到友谊和社会认可的重要性，人的免疫系统会处于良好的状态，和朋友同事在一起的时间越长，生病的可能性就越小，由此可见，白癜风的心理健康至关重要。

　　以上就是给大家介绍一些白癜风的心理调节，希望对朋友们有所帮助。而且我们已经了解到白癜风与患者和朋友的心息息相关，所以所有的患者和朋友一定要保持身心愉悦，以上这些可以帮助到大家。