众所周知，糖和脂肪是人体能量的主要来源，也是构成细胞、组织的重要成分。但在其正式发挥作用之前，需要经过多个脏器的分泌物，进行“加工”和“调度”这一整个过程就称为“糖脂代谢”。

糖脂代谢进一步来说，可以细化为糖代谢和脂代谢。糖代谢是指摄入食物中的碳水化合物，被消化道分解为葡萄糖，并经由血液送往全身的一个过程。

脂代谢是指摄入食物中的脂质，经消化道分解为甘油三酯并经血液送往全身的一个过程，当这两个代谢过程出现问题时，就会导致人体内的糖、脂肪存在过多或过少的情况。

而这也意味着糖、脂最重要的“处理器”胰腺和肝脏出问题了。

长期的高糖、高脂“环境”还会对血管壁的内皮细胞造成损害容易诱发动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

这一系列因糖脂代谢紊乱而引起的疾病也可以统称为糖脂代谢病。

糖脂代谢病的发生跟生活习惯息息相关、高糖重油的饮食习惯、久坐不动、抽烟酗酒、熬夜等因素都可能会引发糖脂代谢紊乱、除此之外还可能与遗传因素有关。

因此想要预防糖脂代谢疾病

首先要改正不良生活习惯！

1、保持健康饮食

减少糖分和脂肪的摄入，建议多吃新鲜蔬果和谷物。

2、适当增加运动 控制体重

建议坚持每周至少进行150分钟的中等强度运动。如快走、游泳、骑行等。

通过运动帮助控制体重 还能改善糖脂代谢。

3、定期体检、治疗干预

建议定期进行体检及时监控血糖血脂变化，做到早干预、早治疗。如果已经出现糖脂代谢异常应该尽早到专科就诊，在医生指导下科学用药，中医特色疗法治疗，做好血糖血脂的健康管理。

4、我们可以做些什么呢？

针灸二科主要运用中医传统特色疗法开展肥胖相关内分泌代谢性疾病防治、亚健康调理。

临床常见疾病：代谢综合征、肥胖症、脂肪肝、胰岛素抵抗、月经不调、多囊卵巢综合征、更年期综合征、慢性疲劳综合征、失眠、胃肠功能紊乱、面部抗衰等。

就诊地点：罗湖区中医院康复分院针灸二科（七楼）。

地址：深圳市罗湖区黄贝街道黄贝路2136号(距离怡景地铁C出口约800米，或公交碧波花园站）。