首先大家要注意，轻断食有别于禁食，需要根据疗程阶段进行的，当天热量摄入控制在500-600千卡，有别于一周其他天的饮食模式。
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轻断食模式
轻断食是规律性的断食，是一种有效的减重方法，需要按疗程使用，不能随意使用，建议提前一天做好轻断食食谱准备。
注意事项
个人身体情况，有胃病、低血糖、糖尿病、肾病等代谢类疾病问题建议在医师指导下使用。
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1.什么叫轻断食
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