饮食对腋臭有着不可忽视的影响。夏季，应尽量少吃辛辣刺激的食物，像大蒜、辣椒、洋葱等，这些食物会刺激大汗腺分泌，加速腋下细菌对汗液的分解，且其中含有的刺激性成分会随着血液循环进入汗腺，然后随着汗液排出体外，让原本就恼人的腋臭变得更加浓烈。
多吃蔬菜水果和粗粮是减轻腋臭的明智之举。苹果富含果胶和维生素，能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素，减少异味的产生。玉米等粗粮富含B族维生素，有助于调节内分泌。将这些食物合理搭配，融入日常饮食中，能让身体处于一个更健康的状态，从内部缓解腋臭。
日常护理是应对腋臭的基础防线，做好这些细节，能让你在夏天保持清爽，自信社交。 每天洗澡，着重清洗腋窝，尤其是褶皱处，确保清洁彻底，能有效减少细菌滋生。运动后或大量出汗后，也要及时洗澡，更换干净的衣物。
选择衣物时，尽量挑选纯棉、宽松、透气的款式。纯棉材质吸汗性好，能快速吸收汗液，保持皮肤干爽；宽松的版型增加了空气流通，让汗液能更快蒸发；透气的面料则让皮肤能自由呼吸。比如纯棉的短袖衬衫、宽松的麻质上衣等都是不错的选择。
保持腋窝干爽也至关重要。随身携带纸巾或湿纸巾，感觉腋窝有汗液渗出时，及时擦拭，能有效预防异味的产生。
目前，常见的手术方式有多种。在考虑手术治疗时，一定要谨慎选择。建议前往腋臭专科医院接受专业检查，在决定手术前，一定要与医生进行充分的沟通，如实告知自己的身体状况，选择专利可视祛臭技术。术后要严格按照医生的嘱咐做好护理，可有效缩短恢复期，达到根治&美观的清新效果。
