很多人觉得，只要多洗澡、勤换衣，保持身体清洁，就能杜绝腋臭，事实真的如此吗？其实，清洁与腋臭虽然有一定的关系，但不是决定腋臭产生或加重的决定性因素，因为腋臭最主要的成因是遗传。研究表明，如果父母双方都有腋臭，子女遗传腋臭的概率可高达 80%；要是只有一方有，那遗传概率也有 50%。也就是说，腋臭和你爱不爱干净、洗不洗澡，没有必然联系。

清洁习惯与腋臭的真实关联

虽然清洁习惯不是腋臭的根本成因，但良好的清洁习惯确实能在一定程度上减轻腋臭。因为细菌是腋臭气味产生的“帮凶”，保持身体清洁，能减少细菌的滋生，从而降低异味程度。比如，每天用温和的沐浴产品清洗腋窝，尤其是运动出汗后及时洗澡，就可以有效减少细菌分解汗液产生异味。

要是卫生习惯太差，确实可能会让腋臭的味道更重。举个例子，有些人好几天不洗澡、不换衣服，腋窝处的汗液和细菌大量堆积，原本不太明显的腋臭就会变得格外刺鼻。

生活中其他加重腋臭的因素

除了清洁习惯外，生活中的一些其他因素也会加重腋臭：

首先是饮食习惯。辛辣食物会刺激汗腺，让汗液分泌更旺盛。爱吃辣椒、芥末、大蒜的朋友可能深有体会，吃完这些食物后，身上的异味好像一下子就重了；油腻食物会让身体油脂分泌增多，为细菌提供了充足的 “养分”，细菌大量繁殖，腋臭自然就更严重了。所以，想要减轻腋臭，饮食还是得尽量清淡。

穿着习惯也很关键。很多人追求时尚，喜欢穿紧身的衣服，腋窝被紧紧包裹，汗液无法及时蒸发，细菌在温暖潮湿的环境下快速滋生、分解汗液，异味也就越来越重。因此建议大家多选择棉质、宽松的衣物，保持腋下通风透气。

情绪因素也不可忽视。当我们紧张、焦虑时，身体会分泌激素，进而刺激大汗腺分泌，导致出汗增多，腋臭也会随之加重。保持良好的心态，学会调节情绪，对减轻腋臭也很有帮助。

要是腋臭比较严重，已经影响到了日常生活和心理健康，那就别犹豫，及时去腋臭专科医院看看。现在的医疗技术很发达，医生会根据你的具体情况，给出合适的治疗方案。