正常人在一般情况下，腋窝的出汗量相对稳定，但腋臭患者即使在不怎么运动、温度也不高的情况下，也可能会大量出汗，这些过多的汗液，为细菌的滋生提供了温床。
腋臭与正常的汗臭有着明显的区别。这种异味更刺鼻，而且在运动后、天气炎热时或者情绪紧张时会更加明显。
腋毛上容易出现一些白色或淡黄色的结晶物。腋窝分泌的汗液中含有较多的有机物质，在细菌的分解作用下，形成了一些具有特殊气味的代谢产物，同时也会有一些盐分等物质沉积在腋毛上，久而久之就形成了白色或淡黄色的结晶物。它们不仅影响美观，还可能会刺激皮肤，引起瘙痒等不适症状。
由于腋窝出汗多，汗液容易沾染到衣物上，时间一长，就会发现衣物的腋下部位慢慢变黄，而且这种黄色污渍很难清洗掉。如果你经常发现自己的衣物腋下部位有这种黄色污渍，那就要警惕腋臭的可能了。
腋臭带来的困扰不容小觑。如果从个人卫生、饮食习惯、情绪管理和生活习惯这几个方面入手，就能有效地降低腋臭的发生几率。
每天都要认真洗澡，尤其要注意清洁腋窝部位。洗完澡后，一定要用干净的毛巾将腋窝擦干，避免残留的水分滋生细菌。除了勤洗澡，还要勤换衣物，尤其是贴身的衣物，最好每天一换。
减少辛辣、油腻食物的摄入，这类食物容易刺激大汗腺分泌，加重腋臭的症状。多吃蔬菜水果，它们富含水分、维生素和纤维素，有助于调节身体的新陈代谢，促进体内毒素的排出，从而减轻腋臭。
学会调节情绪至关重要。平时可以多参加一些自己喜欢的运动，不仅可以释放压力，还能促进身体的血液循环和新陈代谢，对预防腋臭有积极的作用。当感到情绪低落或焦虑时，也可以找朋友或家人倾诉，分享自己的感受，寻求他们的支持和建议。
保持规律的作息时间，避免熬夜，让身体得到充分的休息，有助于维持内分泌的平衡，减少腋臭的发生几率。
