腋臭（狐臭）因腋下大汗腺分泌物被细菌分解产生异味，困扰不少人。非手术改善方式中，激光治疗和肉毒素注射最常见，二者维持时间与优缺点不同，且均无法根治，需理性选择。

从维持时间看，激光治疗通过光热效应破坏大汗腺，减少汗液分泌，效果通常维持6 个月至 2 年，具体与腋臭程度、治疗操作相关；肉毒素通过阻断神经信号抑制汗腺分泌，效果随代谢失效，仅维持3 至 6 个月，需定期补打。显然，激光维持时间更长。

再看优缺点：激光治疗是微创方式，无需开刀，术后 1-2 天可正常生活，痛感轻，对中度以下腋臭效果稳定；但重度腋臭可能需 2-3 次治疗，术后腋下可能短暂红肿，且对设备和医生技术要求高。

肉毒素注射更便捷，过程仅几分钟，无恢复期，注射后 3-7 天就能减轻异味；但维持时间短，长期需反复注射，成本较高，对重度腋臭效果有限，剂量不当还可能出现短暂腋下肌肉无力。

必须明确的是：激光和肉毒素都不能根治腋臭。激光无法彻底清除所有大汗腺，残留组织可能恢复功能；肉毒素仅暂时抑制分泌，未损伤大汗腺，药效过后异味会复发。

若想根治，需选择正规医院腋臭专科，通过手术清除腋下大汗腺。临床常用的小切口汗腺清除技术，能精准去除大汗腺，从根源解决问题。切忌轻信偏方或非正规机构，避免并发症风险。

总结来说，追求长期改善选激光，短期应急（如重要场合前）选肉毒素；但要彻底摆脱腋臭，唯有正规专科手术清除大汗腺，才是根本解决方案。