似乎在男性的身上有一个“魔咒”，就是到了40岁之后，性能力一定是走下坡路的，并且不管怎么做都没办法恢复到之前的状态。这个说法是真的吗？其实的错误的，因为日常还是有很多方法可以提高男性的性能力，所以男性千万不要相信年龄越大，性能力就越弱的谣言。今天我们就一起来看看到底有什么方法可以提高性能力吧。
1、穿宽松的内裤
性能力的的强弱其实就是取决于生殖器官的健康与否，当男性穿宽松的内裤，就会让生殖器官一直乧处于一个舒适的环境，不会因为外力的破坏而影响到男性的性能力，所以说男性想提高性能力的话最好是选择穿宽松的内裤。
2、定期锻炼
锻炼是提高身体素质的一个主要途径，并且经常锻炼的话会增强我们的性反应速度，让我们的性生活质量得到改善。锻炼也能增强血液循环，让男人阴茎在勃起的时候能得到足够的血液，让阴茎变得强硬。
3、保持规律的同房频率
很多人因为性生活过度频繁，就会让阴茎一直都出现充血的状态，而这样做的话就会让阴茎的免疫力得到下降，也会让阴茎里面的微血管受到破坏，继而出现阳痿的情况。所以说保持规律的性生活，可以让阴茎得到足够的休息，从而提高男性的性能力。
4、按摩阴茎跟睾丸
睾丸跟阴茎是保证性能力的一个前提，所以对阴茎跟睾丸进行保养是一个最有效的提高性能力方法。每天在睡觉之前，我们可以用双手轻轻按摩自己的阴茎跟睾丸，让血液循环速度加快，从而吸收到新鲜血液，得到强化的功能里。并且在按摩的时候，如果发现阴茎跟睾丸有异常的话，还可以及时去医院治疗。
温馨提示：以上就是本文的文章介绍，希望能为各位朋友提供到帮助，如若想了解更多男性健康问题，也可以搜索医生名字，点击图文咨询服务，直接与医生沟通。
