你知道吗？
相比于长度，丁丁勃起的硬度才是性生活满意中最为重要的指标。
硬不硬真的很重要吗？
这真不是小爱随便说说的，有研究数据证明：
①70~80%的女性认为，丁丁的尺寸不重要，她们更关心丁丁的硬度。
②男性丁丁勃起硬度达标时，67%的女性会对性生活质量感到满意。
现实中，丁丁的硬度是性生活开启的基本。相信有过性生活的兄弟们都懂，如果丁丁硬度不达标，性生活将很难愉快地进行下去。
多硬才达标？
那么，问题来了，如何判断「丁丁硬度」是否达标呢？
有专家把男性丁丁勃起的硬度分为了4个等级：
当你的丁丁充分勃起时，可达到哪一级硬度？
一级：
丁丁增大但不硬（果冻/豆腐）——重度ED
二级：
丁丁轻微勃起但不足以插入（剥了皮的香蕉）——中度ED
三级：
丁丁勃起可以插入但不完全坚挺（没有剥皮的香蕉/失水的茄子）——轻度ED
四级：
丁丁完全勃起并坚挺持久（小黄瓜）——正常，无ED
只有达到「4级硬度」才是达标的、正常的。
如果你的丁丁未达到正常的硬度标准，并且情况持续3个月以上，则应及时就诊检查。
想要更细致的判断评估？戳这里→上期推文《阳痿VS早泄：傻傻分不清楚？》文末内含：国际勃起功能指数自测问卷
硬不起来是怎么回事？
丁丁勃起看起来虽然简单，但其实这是一个复杂的过程。
这个过程受到心理、内分泌、身体素质等诸多因素的影响，只要有其中一个因素出现问题，丁丁就有可能会出现不够硬或硬不起来的情况。
所以，遇到丁丁硬不起来的情况的朋友不要过于惊慌，可以先想想你是不是——
压力过大
心理压力与ED密切相关。
工作压力过大、精神长期焦虑紧张、自信心和自尊心下降、情感关系不和谐等都可导致ED的发生。
一般情况下，经过正确的心理疏导治疗后，可恢复正常。
受疾病与药物影响
正常的血管功能是丁丁生理性勃起的基础。因此，任何可能影响丁丁海绵体血流正常的疾病，如动脉损伤、心脏功能异常、高血压等均可导致ED的发生。
丁丁的勃起受神经中枢的控制，所以如果患上影响神经的疾病也可导致ED情况的发生，如糖尿病、腰间盘疾病等。
生殖类疾病，如丁丁发炎了、前列腺生病等也会影响丁丁正常勃起。
另外长期服用某些药物也可引起ED。
有不良的生活习惯
吸烟、喝酒、熬夜、久坐等长期不良的生活习惯可影响生殖健康，进而有可能影响勃起功能。
丁丁硬不起来怎么办？
①赶紧去正规医院找专业医生。医生会根据你的病况进行分析、检查，搞清病因，再给予你相应的治疗。
②调整心态。不要过度惊慌，学会疏解不良情绪，保持良好的心态。
③加强锻炼，增强体质。
④纠正不良生活习惯，保持规律作息、合理饮食。
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