最近被刘晓庆刷屏了
精神状态实在太牛
一句“我就不死”的发言
展示其积极乐观的心态和充沛的精力
圈了一大波90、00后新粉
被很多年轻人亲切地称为“庆奶”
图源：潇湘晨报截图
74岁的庆奶，
为什么被那么多年轻人追捧？
大概是她身上充沛的“高能量”吧。
平板支撑能坚持超过五分钟、游泳可以一口气游好几圈、胃口也很好吃嘛嘛香。
上综艺《一路繁花》一个人吃一整条鱼、在高原上矫健奔跑、爬玉龙雪山……
秒杀一众当代“脆皮青年”。
在我们还动不动就喊自己“太老了”，干不动、纷纷躺平的时候，而这位74岁的女人，依然在演话剧、拍短剧、接综艺，甚至还想尝试直播带货。
网友笑称：“七十多岁，正是闯的年纪。”
“她除了身份证年纪，啥都比我年轻。”
图源：网络
生命最重要，
蓬勃的生命力源于健康的生活方式
庆奶在综艺《一路繁花》中展现出的健康体态与生命活力，让屏幕内外的年轻后生也自愧不如。
而这一切，正是因为她从来不忽视健康，一直都把健康放在第一位，并知行合一，是对生命的极致的热爱！
她用自己的方式告诉我们：生命的长度无法决定，但强度可以由我们自己掌控。
或许这就是“就不死”这句话的真正魅力——它不是对死亡的否定，而是对生命的珍视。
图源：网络
良好的心态
庆奶的心态真是让人佩服。
遇到问题，她总能轻松应对，不纠结在情绪里，专心解决问题。比如说要吃饭，她不管别人怎么反对，就坚决跑去找餐厅，哪怕没人说声谢谢，她也一点不介意。
面对恶劣的天气和行程的变动，她依然保持乐观，说：“这可能是老天给我们安排的特别经历，说不定有惊喜呢！”
面对被骗养老钱，5个官司缠身，大家提出“养老众筹”，她说：“我会自力更生，赚钱的本领长在我自己身上，人生不怕从头来过。”
她的这种乐观豁达，给大家传递了满满的正能量，让身边的人都感受到温暖和力量。
生活中，我们也会有烦恼的事情，让我们焦头烂额，但没有完美的生活，只有更好的心态。
我们可以牢记这五个改变心态的小习惯：少抱怨，保持一点“钝感力”，不攀比，不过分计较，始终如一、不卑不亢。
补充营养
“一个人能吃一条鱼”，这可能是最近大家对庆奶的饮食印象。
在网上盛行“素食主义”时，庆奶却认为自己身体健康、精力充沛，很大程度上得益于对鱼肉和肉类的喜爱，同时她也鼓励大家多吃肉。
事实上，长期吃素容易缺乏蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养素。像维生素B12，主要存在于动物性食品中，还有蛋白质的获取，优质蛋白质来源少，导致免疫力下降。
根据《中国居民膳食指南》，成年人每天应摄入40~75克畜禽肉、40~75克水产品和40~50克蛋类。应平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配肉类与蔬菜、水果等食物。以食物多样为基础的平衡膳食模式有助于减低心血管疾病、2型糖尿病、结直肠癌等疾病的发病风险。
小贴士
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坚持运动
庆奶对运动的喜爱和坚持，已经是有目共睹了！
在某个节目中庆奶提到自己在监狱时也坚持每天跑步8000步。
翻看她的社交软件也会发现，打乒乓球、羽毛球、爬楼梯、游泳、跑步都是她长期坚持的运动，甚至她平板支撑的记录是5分20秒。
定期的身体活动不仅能够帮助她保持良好的体型，更重要的是，它能够促进血液循环，加速新陈代谢，提高身体的免疫力，这些也是抗衰老的重要因素。
如果没有充足的时间，我们也可以做一些“碎片化运动”，比如：等公交时踮脚、近距离的坐车改为走路或骑自行车、爬一爬楼梯、睡前空中蹬自行车……只要动起来就有益健康。
人生除了生死，都是小事
祝我们都能和庆奶一样
拥有健康的身体和
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