止痉汤

止痉汤

皱皮木瓜15g、川牛膝15g、炒白芍30g、炙甘草10g、枸杞子10g、伸筋草20g

舒筋活络，缓急止痛，滋补肝肾

小腿腓肠肌痉挛（小腿抽筋）。尤适用于肝血不足、筋脉失养或兼有寒湿阻滞引起的拘急挛痛，常见于夜间、运动后或受凉时发作。

每日1剂，水煎2次，每次取汁200ml。饭后温服，每日2次 。

注意： 孕妇慎用（因含川牛膝）；白芍量大，平素脾胃虚寒易腹泻者宜酌减或加生姜、大枣调和。

柔肝缓急：白芍、炙甘草

重用白芍，养血敛阴，柔肝缓急止痛，是解痉止痛的核心药。

炙甘草与白芍相配，组成经典“芍药甘草汤”，酸甘化阴，显著增强缓急解痉止痛之力。

舒筋活络：皱皮木瓜、伸筋草

皱皮木瓜舒筋活络，和胃化湿，专治筋脉拘挛，尤善下肢转筋。伸筋草 祛风除湿，舒筋活络，缓解肌肉僵硬痉挛。

滋补肝肾：川牛膝、枸杞子

川牛膝活血通经，补肝肾，强筋骨，引药下行，直达下肢病所。枸杞子 滋补肝肾，益精养血，濡养筋脉以治本。

受寒明显

（抽筋遇冷加重）

加桂枝10g或制附子6-10g (先煎) 以温经散寒。

血虚明显

（面色无华、头晕、舌淡）

加当归10g、熟地黄15g以增强养血。

湿重

（下肢困重、苔腻）

加生薏苡仁30g、苍术10g以健脾祛湿。

疼痛剧烈

加鸡血藤30g、醋延胡索10g以增强活血通络止痛。

本方以“芍药甘草汤”为基础核心，强力解痉止痛；配伍木瓜、伸筋草专舒下肢筋络；牛膝引经下行兼补肝肾；枸杞子滋养肝血肾精以固本。

全方标本兼顾，既急则治标缓解痉挛疼痛，又缓则治本补益肝肾、养血柔筋，减少复发。

适用于常见的功能性小腿抽筋。若因严重缺钙、血管病变、神经压迫等引起者，需同时治疗原发病。

日常注意腿部保暖，避免过度疲劳及长时间站立/坐卧，适当补充钙质及水分。