第1点脸上的4种皱纹或是身体在“求救”
二鼻梁横纹和冠心病挂钩的还有鼻梁上的“皱纹”，中医称此处为“下级”。发表在《中华中医药学》的一项研究发现，不少冠心病和心梗患者下级会冒出深如刀刻的横纹问题很可能是这类患者长期心气亏虚，痰瘀像淤泥一样堵住血管。而鼻梁皮肤薄、脂肪少，组织缺血加上胶原纤维断裂，横纹就“勒”出来了。
三抬头纹，一项随访长达20年的研究发现，抬头纹又多又深的人，心血管疾病死亡风险是无抬头纹人群的近10倍！研究人员猜测背后的“真凶”可能是氧化应激反应和胶原蛋白流失，这些变化不仅会让皮肤长出皱纹，还悄悄损伤血管，加速动脉硬化。而额头皮肤薄、血管密集斑块，更容易堵住血管，皮肤获取不到营养就易加速衰老。四法令纹脑袋里的血管堵了或者破了会让控制面部肌肉的神经“罢工”，导致面部下垂、加深法令纹。如果发现一边法令纹突然变深连带着嘴角都歪了还流口水，要小心可能是脑卒中的前兆！黄金抢救时间只有4.5小时，千万别耽误，必须赶紧打120，每耽误1分钟就有190万个脑细胞死亡。
第2点收好这份夏季养心经
2药食同源，调理血管
1. 活血通络茶饮丹参山楂茶：丹参10克+山楂5克+红枣3颗，沸水泡15分钟，可降脂补血，适合血脂高、胸闷者。菊花决明茶：菊花+决明子+枸杞各3克，清肝降压，适合头晕的高血压人群。
2. 夏季养心粥汤夏季心阳旺盛，宜喝荷叶绿豆粥，清热利湿；也可以多喝番茄胡萝卜牛肉汤，可生津养心。
3动静结合，疏通气血每天快走30分钟或打太极拳，促进血液循环，避免剧烈运动耗气。规律的运动可以强健心脏。能走路时尽量不坐车，多动腿脚有助于将下肢的静脉血送回心脏，也是护心法宝之一。除此之外，还可以试试这些静态运动：
张闭嘴：深吸气时张大嘴，呼气闭口，重复30次，改善脑部供血。
按摩内关穴：手腕横纹上三指处，按压3分钟缓解心悸。
