第1点枇杷以“润”调和五脏
一润肺（金）性凉味甘酸，清肺热、化痰止咳，改善干咳、咽干；肺气肃降则津液输布全身，间接滋养肾水。
二润肝（木）酸味入肝经，疏泄肝气，缓解肝火旺导致的目赤、烦躁；富含维生素A（类胡萝卜素转化），辅助缓解眼干涩。
三润脾（土）生津止渴，缓解暑热伤津引起的食欲不振；苹果酸、柠檬酸等成分能刺激消化液分泌，改善脾虚湿困导致的腹胀。
四润心（火）清心除烦，改善夏季心火亢盛的心悸、失眠；通过“肺金生肾水→肾水济心火”的五行循环，助心肾相交、安神宁志。
五润肾（水）肺阴充足则下滋肾阴，改善腰膝酸软、五心烦热等肾阴虚症状。
第2点枇杷浑身都是宝
第3点枇杷要趁鲜吃，但要注意3件事
1果核有毒，务必去核枇杷核含有氰苷类物质，误嚼或吞服后，在体内代谢会生成剧毒的氢氰酸，导致细胞缺氧，引发头晕、恶心、呕吐、呼吸困难等症状，严重时可危及生命。食用前彻底去除果核，尤其给儿童、老人食用时，建议提前剥好果肉；若误吞整颗核，一般可随肠道排出，但若出现腹痛、呕吐需立即就医。
2性凉高糖，三类人慎食1）脾胃虚寒/腹泻者忌食枇杷性凉，《随息居饮食谱》明确警示：“多食助湿生痰，脾虚滑泄者忌之”。过量食用易加重腹泻、腹痛，尤其便溏、舌苔白腻者应避免。2）糖尿病患者限量枇杷含糖量约8-10%，升糖指数较高。建议每日不超过4-5颗（约150克），并减少其他高糖水果摄入。健康人群则每日每天食用不超过7颗，过量可能生痰湿、致腹胀。3）风寒感冒/经期女性慎用枇杷清热润燥，但风寒感冒（畏寒、白痰）或经期女性食用可能加重体寒，导致症状迁延。
3别和这些东西混着吃避免与牛奶、海鲜同食，果酸会使蛋白质凝固，影响消化吸收。另外也不建议空腹食用，枇杷有机酸含量高，易刺激胃黏膜，引发胃痛。
