随着阳气升发，万物复苏，湿邪在悄然壮大。凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。那么春日我们该如何祛内湿呢？答案就是：强脾胃。
第1点春日是脾胃的危机
第2点千年健脾方：四神汤
四神汤最早见于宋代官修药典《太平惠民和剂局方》，原名"茯苓散"，专为调理脾虚水肿而设，其因疗效显著被百姓称为"四神汤"。该方由茯苓、芡实、莲子、山药四味药材组成。茯苓：利水渗湿，健脾补中，能将体内多余水分从小便排出而不伤正气，是祛湿要药；山药：补脾肺之气，滋阴润燥，改善脾胃虚弱导致的食欲不振、体虚乏力；莲子：养心安神，固肾涩精，缓解失眠、心悸，同时健脾止泻；芡实：补肾益精，健脾止泻，擅长固涩精微，减少水湿外泄。这四味药材相互配伍，能增强脾胃运化功能，改善脾虚湿盛引起的腹胀、腹泻、消化不良。同时通过健脾胃促进营养吸收，改善气血不足、体虚乏力的情况。最重要的是，该方药性平和，药食同源，是适合男女老少进行脾胃调理的妙方。
第3点四神汤进阶用法一
1.湿热体质+薏米30g、赤小豆15g特别适合舌红苔黄、口臭、水肿明显的上班族，可将薏米炒至微黄以增强健脾的作用。
2. 血虚体质：红枣5颗、枸杞10g适合面色苍白、月经量少的女性。
3. 气滞体质+陈皮3g、砂仁5g特别推荐给腹胀胃胀、情绪郁闷、压力大、易焦虑的人群。
4. 气虚体质+党参15克或五指毛桃30g适合腰膝酸软、倦怠无力的人群。
"脾胃为后天之本"，用四神汤开启健脾胃计划吧！当然，无法判断自身体质的朋友，别忘先找医生给你把把脉，更了解自身体质，才能更好地调理自己。
