很多女人总调侃“岁月是把杀猪刀”，但对男人来说，岁月更像一个“充气筒”。还没迈入中年，肚子却比老婆更“显怀”了。这种不输孕妇的大肚腩，其实是腹型肥胖，脂肪主要蓄积于腹部，内脏脂肪增加腰部增粗，呈现出“梨形”肥胖。
第1点男性腰围不要超过这个数
第2点大肚男小心麻烦上门
1，肚子大，人会傻脂肪根据分布类型可以分成皮下脂肪和内脏脂肪。而内脏脂肪被储存在腹腔里，是导致肚子大的罪魁祸首。腰臀比指数升高是导致大脑灰质萎缩的重要危险因素。大脑灰质分布在你的中枢神经里相当于一个“指挥部”，它一边接收处理外来的视觉、触觉、听觉等感官信息，一边根据这些信息做出决策。而如果灰质萎缩，大脑处理信息的能力就会越来越差，也就说你会越变越笨。
2，肚子大，难久活美国医学会杂志发表过一项研究，结果显示：腰臀比越高，中心型肥胖越严重全因死亡风险就越高，男性腰围每增加10cm，全因死亡风险会上升8%。这是因为，腹部的内脏脂肪堆积是不少严重健康问题的源头，比如心脑血管疾病、高血糖、高血脂、脂肪肝、痛风……国际癌症研究机构的体脂工作组还在研究了50万欧洲成年人后，报告过体脂高会增加13种癌症风险。
3，肚子大，能力一个不健康的大肚子，很可能成为通往幸福大道上的路障。肥胖是勃起功能障碍(ED)的重要风险因素——一方面是因为腹型肥胖可能导致血管内皮功能受损，从而阻碍阴茎的血液供应导致动脉性阳痿。另一方面腹型肥胖还可能导致雄激素水平降低，脂肪细胞里的芳香化酶会把雄激素转化成雌激素，导致雄激素水平降低也会抑制性欲和性功能。
第3点三招，教你甩掉腹部脂肪一刮痧
