五运六气，是古代中医用来理解自然和人体健康关系的一套理论。它揭示了天时、气候和人体状态的紧密联系，就像是大自然的“健康预报”，能提前给我们透露这一年天气的“脾气”，以及可能对我们身体造成的影响。而今年的气候特点是“厥阴风木为司天之气，少阳相火为在泉之气，中间少商金运不及。
第1点五运六气说蛇年
2，金运不足，肺卫失手金运不及之年，肺气虚弱，抵抗力下降。春季风燥之气更易侵袭肺系，导致咳嗽、哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病高发。2寒热杂交，脾胃受累初春气候寒凉燥烈，此时人体易外感寒邪，内蕴郁热，表现出“表寒里热”症状，如咽痛、便秘等。而木气过旺，木克土（脾），脾受到影响，会有忽冷忽热、拉肚子等症。
第2点4类体质要留心
第3点乙巳蛇年养生坚持“三调”策略
1.调饮食：少酸增甘，润燥防风酸味收敛肝气，不利疏泄；甘味健脾，如山药、红枣，可防肝木克脾土。多吃芽菜（豆芽、香椿）、青色蔬菜（菠菜、芹菜），养肝明目；搭配山药、银耳润肺防燥。忌口清单：冷饮、辛辣、油炸，以免加重外冷内热。
2.调起居：避风保暖，护肺养肝重点保暖部位：后颈（风池穴、大椎穴）、腰腹（护带脉）、膝盂（防寒湿入侵）。艾灸、或搓热大椎穴（第7颈椎棘突）对于预防咳嗽、鼻炎、哮喘会很有帮助。外出戴口罩，室内可以放一些绿植、水，避免鼻腔干燥引发过敏。
3.调情志：疏肝解郁，静心养神按揉穴位，太冲穴（足背第一、二跖骨间）疏肝气；膻中穴（两乳连线中点）宽胸理气；木穴（掌面食指第一关节内侧）治肝火旺。三阴交也是一个肝脾同调的重要穴位，能够健脾益气，养血柔肝、补益肝肾，也可作为日常保健穴来多按揉。每日晒太阳30分钟，补阳气，有利于体内阳气的生发。
2025年春季养生，需在传统“养肝护阳”的基础上，结合风燥、金弱的特点，强化润肺、疏肝、健脾的协同调理。通过饮食，运动，情志的“三调”策略，既可预防疾病，又能为全年健康打下坚实基础。顺应自然，方为养生至道！
