在人类漫长的探索之旅中，对生命长度的渴望与追求从未停歇。在这个过程中，人们逐渐发现了大多数长寿老人的共同特征，虽然并不绝对，但希望能给大家提供一些长寿启发。
第1点肚子瘦
第2点常爱笑
笑口常开，百病少来，爱笑的人运气不会太差，身体也不会太差；好的心情可以强化免疫系统，进而左右身体健康。美国波士顿大学医学院对新英格兰百岁老人研究发现，如果一个人性格开朗，则更易广交好友，也就更会照顾自己，因此也更容易渡过难关。爱笑的人运气不会太差，寿命更不会太短，心态好胜过世间一切“补药”。
第3点睡得好
就像空气、阳光、水分一样，睡眠是人体必不可缺的“营养”。良好的睡眠可以消除疲劳，有助于人体各器官恢复“活力”，还能提高免疫力，增加抵抗疾病的能力。
第4点不偏食
第5点爱运动
生命在于运动，每天坚持30分钟或每周做不少于150分钟运动，平均可延寿至少3年；如果是做打羽毛球等挥拍运动或是团体运动则延寿会更多。
第6点手劲大
“手无缚鸡之力”通常用来形容一个人身体素质差。而在实际研究中，科学家们也发现握力确实能够反映一个人的健康状况和未来长寿的潜质。研究发现：握力是反映一个人肌肉量的重要标志，而那些肌肉较少的老年人的10年死亡风险较高。
第7点环境好
第8点基因强
基因在决定一个人的寿命上扮演着重要的角色；基因的不同，可能会影响人体的生理过程，包括抵抗疾病、减缓细胞老化、增强细胞修复能力等。
怎么样，这些长寿的特征是不是给了大家不少启发？环境难以撼动，基因无法改变，但其他的特征是能积极培养、努力拥有的，希望大家都能拥有健康长寿的生活！
