减肥已经成为一个普遍的、热门的话题，永远有人在为减肥而苦恼。生活中有一类肥胖的朋友，看上去体表肥胖，很强壮一样，实际上每天都感到很累，手脚无力，无论怎么节食和运动，体重都很难下去。在中医看来，这是虚胖，更多的是虚症。有句话叫做“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。
第1点脾虚是个啥？
第2点脾虚为啥惹人胖
中医认为，最健康的减肥方式，其实是增强脾的运化能力。因为脾主运化、升清以及统血。其中，脾主运化最为重要，脾能够把水谷精微输布全身。中医里的脾就像是一切生命活动的发动机，把能量原料源源不断地输送给各脏器。因此，脾胃虚弱会导致身体水湿运化和排泄能力下降，湿气重便由此而来。湿气重的人大多偏好重口味，肥腻食物吃多了又反过来造成身体痰湿过重，从而发胖。不仅如此，湿气重还会加重身体运化不畅，体内废物、水湿无法排出，就容易出现腹泻、便溏、水肿、疲劳乏力、气色欠佳，人越来越胖。所以，脾虚、湿气、肥胖三者在以上机理作用下恶性循环，会导致血虚，面色蜡黄或苍白、抵抗力差、怕冷又怕热等问题。
第3点脾虚减肥有良方
1，调理脾胃功能
枳术汤中的白术以健脾利湿、补气为主，能够增强脾脏的运化功能，促进食物的消化吸收，避免水湿内停，从而减少痰湿和废物的堆积。枳术汤中枳实与白术一泄一补、一升一降，共同维护脾胃的正常运作。枳实能够破气、消积、化痰，帮助打通痰湿在肠道中的堵塞；而白术则能健脾益气，为脾胃提供充足的动力。
2，改善气血循环
枳实以其苦降之力，能够推动体内废物的顺利排出，减轻身体负担，有助于减少脂肪的堆积。通过调理脾胃，枳术汤能够恢复健康的气血循环，提高身体的代谢率，从而有助于脂肪的燃烧和体重的减轻。
3，疏通痰湿，
减少水湿枳术汤能够有效消除体内的痰湿，特别是那些因脾胃虚弱而堆积在体内的痰湿和废物。这对于改善因痰湿过重而导致的肥胖问题尤为有效。白术的健脾利湿作用有助于减少体内的水湿停留，从而进一步减轻体重。
枳术汤虽然有助于减肥，但并非适合所有人群。在饮用时需要根据个人体质和实际情况适量饮用，一般建议每日一至两次，每次约100-200毫升。减肥是一个系统工程，仅靠饮用枳术汤而忽视合理饮食往往事倍功半。
因此，在饮用枳术汤的同时，还需要保持清淡饮食，避免高脂肪、高热量的食物摄入。
