第一关过了，在从男孩长成男人的过程中，又要遇到一个坎。这时男人的特征逐渐显现出来，除了身体变化，内心也会开始向往异性，甚至在美梦中雄起，出现遗精现象。每月1-2次遗精是正常的，如每周达到2次以上，还有腰膝酸软、头晕疲倦等症状，就要小心是丁丁在求救，需要及时就医。另外，青春期频繁雄起能带动包皮与子弹头完全分开，要是这时包皮还是长到裹住子弹头或者难以翻开，露出子弹头，就麻烦了，需要考虑包茎和包皮过长的情况。这既阻碍丁丁长大，又堆积污垢吸引细菌滋长，诱发炎症和臭味，未来患阴茎癌的风险也会上升。包皮过长平时要常将包皮上翻清洗，避免埋下健康隐患。如果需要手术，最好在5岁~14岁之间完成，不要晚于18岁。

第3点青壮年期

多少：一个矿泉水瓶盖（2-6ml），太多太少都不行

颜色：灰白色/浅黄色

气味：腥臭味/石楠花味，虽然难闻但是正常

粘稠度：刚出来时是凝胶状，15-30min左右液化成水。为了避免前列腺生病，少熬夜！少久坐！少喝酒！另外，夫妻生活也得适度。要是得了前列腺炎就需采取药物治疗，同时可通过热水坐浴的方式减少复发。

第4点中老年期

抵达了人生顶峰，身体却开始感觉力不从心。这是因为发动机的燃料——雄激素会从40岁开始逐渐减少了。男人全身都会受到影响，首当其冲的就是力不从心，身体渐渐没了性趣。而疲劳、失眠、记忆衰退、腰酸腿软等一系列症状更让人彻底歇火，这就是传说中“男人的更年期”。更糟糕的是雄激素水平降低还会影响体内糖脂代谢，为心血管疾病、糖尿病等疾病埋下祸根。如有更年期症状，可前往医院做激素检测，并遵医嘱进行雄激素补充治疗。同时还需调整生活方式，戒烟、限酒、不熬夜、坚持运动，尤其是力量运动可促进雄激素分泌，如深蹲、硬拉、举铁等。多吃鱼类、坚果、绿叶蔬菜和肉类等富含蛋白质、锌、维生素D的食物，给雄激素补上原料。

许多男性对自己的疾病羞于启齿，但每一阶段的健康都关乎整个家庭的幸福与和谐。如果发现有不适，就应尽早对症治疗，努力跨过每一阶段的“男”坎。