· 长牙的时间和顺序 ·

宝宝的第一颗牙齿通常在6个月到1岁之间开始出现，但这个时间因人而异。大多数宝宝的长牙顺序是先长下门牙，然后是上门牙，接着是侧门牙和臼齿。了解这个顺序可以帮助你们预测宝宝何时可能会经历长牙的不适。

?牙齿萌出时间存在着很大的个体差异。这一点非常重要，因为个体差异的存在，有的宝宝牙齿萌出偏早、有的宝宝偏晚，但只要在个体差异的范围内，就是正常的。

?有的宝宝会有个别牙齿的萌出顺序颠倒，但最终并不影响牙齿的排列，无需处理。

✨一般来讲，宝宝小乳牙是在6-7个月时开始萌出。可有的宝宝会在出生后4个月就长出小乳牙，有的宝宝则晚到出生后10个月，甚至一年，总之宝宝在一年内长牙都属于正常现象。

· 长牙的迹象和症状 ·

长牙期间，宝宝可能会出现一些不适，如流口水、咬东西、烦躁不安、睡眠不佳、脸颊发红等。这些都是正常的生理反应，家长可以通过提供冷的牙胶或湿布来缓解宝宝的不适。

以下列出了10个常见的长牙信号及应对措施。宝爸宝妈们好好学习哦！

?出牙一般是不疼的，但有些宝宝会感到不舒服和烦躁。妈妈可以用干净的手指或湿润的纱布，放入宝宝的口中磨擦牙龈，这样会对他/她有所帮助。

· 营养和饮食 ·

长牙期间，宝宝需要充足的营养来支持牙齿的生长。确保宝宝的饮食中包含足够的钙和维生素D，这些营养素对牙齿的健康至关重要。可以给宝宝提供一些硬质食物，如胡萝卜条或苹果片，这些食物可以帮助宝宝的牙齿穿透牙龈。

?当宝宝9~10个月的时候，有的宝宝已经长几颗牙了，不管有没有长牙，宝宝的口腔咀嚼能都要有意识地得到锻炼，这样可以促进长牙和语言能力的发育。

9~10个月的宝宝正处在长牙的高峰时期，而钙和磷可促进人体的骨骼和牙齿的生长发育。因此，妈妈要注意在饮食上多喂宝宝吃一些钙和磷含量较高的食物，以保证宝宝摄入身体所需的钙与磷。一般情况下， 宝宝每天大约需要的钙和磷分别为600毫克和400毫克。比较适宜宝宝的生长发育的钙与磷摄入的比例为1.5: 1。如果钙和磷摄入过高或是过低，对宝宝的成长都会产生不利。所以，妈妈在给宝宝添加辅食时应多选用含有大量钙与磷的食物，如奶制品、虾皮、绿叶蔬菜、豆制品、蛋类等。