在孕期，女性的身体经历着一系列奇妙而复杂的变化，这些变化不仅关乎自身，更与腹中宝宝的健康紧密相连。其中，口腔健康常常被准妈妈们忽视，然而，它却在孕期健康中扮演着至关重要的角色。今天，就让我们一起深入了解妊娠期女性的口腔健康知识。

1.孕期口腔变化知多少

孕期激素水平如同坐过山车般大幅波动，这会给口腔带来诸多意想不到的变化。最常见的便是牙龈问题，孕期女性体内的雌激素和黄体酮水平升高，会促使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，导致牙龈变得异常脆弱，容易出血、肿胀，甚至引发妊娠期龈炎。据统计，【约有70%-90%的孕妇会在孕期出现不同程度的牙龈问题】 。

同时，孕期饮食习惯的改变，如频繁进食、爱吃甜食等，也给口腔细菌提供了“肥沃的土壤”。细菌大量滋生，分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿，使得孕期患龋齿的风险大大增加。

2.孕期特殊口腔病症

【妊娠期牙龈炎】

症状表现：妊娠期牙龈炎通常在怀孕2-3个月开始出现，随着孕期推进，症状逐渐加重。主要表现为牙龈红肿，轻轻触碰就容易出血，刷牙、进食时出血现象更为明显。牙龈颜色从正常的粉红色变为深红色或紫红色，质地松软，有时还会伴有疼痛或口臭，严重影响孕妇的生活质量。

发病原因：除了激素水平变化这个主要因素外，原本就存在的口腔卫生不良也是重要诱因。牙菌斑、牙结石在口腔内大量堆积，持续刺激牙龈，在孕期特殊的生理环境下，就容易引发炎症。另外，孕期的免疫系统也会发生改变，使得身体对细菌的抵抗力下降，进一步加重了牙龈炎的症状。

【妊娠期牙龈瘤】

症状表现：妊娠期牙龈瘤一般在怀孕4-6个月时出现，多发生于牙龈乳头部位，通常为单个，也可能多个同时出现。瘤体呈圆形或椭圆形，大小不一，有的如绿豆般小，有的则可能像葡萄一样大，表面光滑，颜色鲜红或暗红，质地较软，极易出血。虽然它一般不会恶变，但会随着孕期进展逐渐增大，严重时可能妨碍进食、影响说话，给孕妇带来极大困扰。

发病原因：同样是在孕期激素水平改变的基础上，局部的刺激因素如残根、不良修复体等促使牙龈组织过度增生，形成牙龈瘤。此外，个体的遗传易感性也可能在其中发挥一定作用，某些孕妇可能由于自身基因特点，更容易在孕期出现牙龈瘤。

3.口腔隐患对母婴的威胁

孕期口腔健康状况不佳，可不是小事。口腔中的细菌及其产生的毒素可能进入血液循环，通过胎盘影响胎儿的生长发育。研究发现，患有牙周炎的孕妇早产和低体重儿的发生率是正常孕妇的7.5倍。口腔问题带来的疼痛和不适，还会影响孕妇的进食和睡眠，进而间接影响胎儿的营养摄取。像妊娠期牙龈炎和牙龈瘤严重时，频繁出血可能导致孕妇贫血，影响母婴健康。

4.孕期口腔护理全攻略

【日常清洁不能少】坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，按照巴氏刷牙法正确刷牙，确保牙齿的每个面都能得到清洁。饭后或进食后，及时用清水或漱口水漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌。

【饮食控制有讲究】尽量减少高糖、高黏性食物的摄入，如糖果、蛋糕、糯米制品等。多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如柑橘类水果、牛奶、鱼类等，有助于增强牙龈和牙齿的健康。

【定期口腔检查要重视】怀孕前就应进行全面的口腔检查，及时治疗已有的口腔疾病。孕期如果没有口腔问题，也建议在孕中期（13-27周）进行一次口腔检查；若出现不适，应随时就诊。但要注意，孕期口腔治疗的时机很关键，孕早期（1-12周）和孕晚期（28-40周）应尽量避免进行复杂的口腔治疗，以免引发流产或早产。

【使用辅助工具更高效】牙线可以有效清除牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑，是刷牙的重要补充。孕妇可每天使用牙线清洁牙齿，但要注意动作轻柔，避免损伤牙龈。

（例：妊娠期牙龈瘤的切除）