亲爱的读者朋友们，你们有没有在刷牙时，突然出现一口“血色浪漫”的经历？

别紧张，这不是吸血鬼的征兆，也不是你变身超级英雄的前兆。

首先，让我们来做个小游戏：拿起你的牙刷，对着镜子刷牙后，仔细观察一下。

如果你的牙刷看起来像刚从战场回来，那么，你可能需要重视你的牙齿问题了。

1.牙齿的SOS信号

刷牙出血，通常是牙齿在向你发出SOS信号。这可能是因为你的牙龈受到了刺激，或者是牙周病的早期迹象。常见的刺激有牙结石、食物嵌塞、不良修复体及充填体等。牙龈是牙齿的守护者，但当它们受到细菌的攻击时，就会变得脆弱，容易出血。

2.牙龈的抗议

如果你的牙刷硬得可以刷掉墙壁上的油漆，那么牙龈可能在抗议你使用了过于坚硬的刷牙工具。牙刷对待牙齿以及牙龈应该像对待宝宝一样温柔，而不是像对待敌人一样强硬。

Tips：建议使用刷毛软硬适中的牙刷。

3.全身疾病的提醒

此外，牙龈出血还与以下情况有关：激素水平的变化（通常是性激素、孕激素，常见于青春期，孕期）、肝脏疾病、血液系统疾病、高血压以及坏血病等。

当出现不能确定就诊科室时，可先挂号至口腔科，再按照医生的检查进行下一步处理，避免在选择科室上出现困难。

4.刷牙技巧大揭秘

正确的刷牙技巧是关键。记住，刷牙不是在给牙齿做按摩，而是在给它们做清洁。

目前推荐的刷牙方式是巴氏刷牙法。

图源：小红书

5. 生活习惯的调整

除了刷牙技巧以及全身因素外，你的生活习惯也可能影响牙龈健康。吸烟、喝酒、不良的饮食习惯都可能导致牙龈问题。保持健康的生活习惯，是保护牙齿的重要一步。

6.牙医忠告

如果你经常刷牙出血，那么是时候预约牙医了。牙医会检查你的牙龈健康状况，并提供专业的治疗建议。记住，预防总是胜于治疗。

最后，如果你的牙齿还在“流血”，不要忽视这个信号。它可能是在告诉你：

快去采取正确的措施吧，给你的牙齿一个健康的未来。