种子的生长与人类的出生有相似之处，都经历了从埋下到生根再到发芽的过程。人类的出生起源于精子和受精卵，受精卵就像一颗种子，经历一系列漫长而奇妙的过程，最终成长为一个健康的宝贝。
然而，种子在发育过程中可能会受到土壤、缺水和疾病等因素的影响而停止发育，同样地，受精卵在早期发育阶段也会出现异常，最终自动终止发育，我们称之为胎停育。
哪些人容易发生“胎停育”，下面我们一起来看看：
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这5类人易发“胎停育”
①高龄女性：随着年龄增长，女性的卵子质量逐渐下降，染色体异常的概率增加。一般认为35岁以上怀孕为高龄孕妇，发生胎停的风险相对较高。
②有过胎停史的女性，再次怀孕发生胎停的概率会有所增加。数据显示，胎停过1次后再次妊胎停的几率为10%；胎停过2次后再次胎停的几率为50%；胎停过3次及以上，再次胎停的几率为75%。
③体重异常女性：肥胖或体重过轻，怀孕时胎停风险增加。肥胖女性通常体内内分泌紊乱，有胰岛素抵抗、高血糖、高血脂等，影响胚胎的正常发育；体重过轻，身体过瘦可能导致营养不良，缺乏胎儿发育所需的营养物质，同样影响胚胎的正常生长。
④吸烟、酗酒、接触有害物质等：烟草中的尼古丁和焦油，以及酒精会影响胚胎的正常发育；接触有害物质，如化学物质、辐射、农药等，可能对胚胎造成损害，引发胎停。
⑤患有慢性疾病：如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等，可影响孕妇的身体状况和内分泌平衡，进而影响胚胎的发育；还有自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、抗磷脂综合征等，会引起免疫系统异常，攻击胚胎，导致胎停。
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如何尽量避免胎停
①孕前检查：特别是针对因染色体异常引发的胎停育，进行孕前检查是最好的预防方法。这样可以了解备孕双方的生殖条件和潜在备孕隐患，更好地保证优生优育。
②年龄：高龄女性的身体功能开始下降，出现胎停育等异常情况的几率也会增加，因此，最好在适当的年龄生育。
③生活调理：加强锻炼身体，提高自身素质，合理饮食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡；远离不洁性生活，避免生殖道感染；养成良好的生活习惯，按时休息，戒烟戒酒。
④控制体重：调整孕前体重至正常范围，保证孕期体重适宜增长；在孕期常吃含铁丰富的食物，合理补充叶酸和维生素D；另外孕吐严重的话，可少量多餐，保证摄入含必需量碳水化合物的食物。
⑤加强核心肌群力量：核心肌群，不仅可以为宝宝搭建稳固的“房子”，还可以减少孕妈孕期身体上各种疼痛问题的发生，帮助控制体重，同时减少由于缺乏肌肉力量所引起的假性宫缩的发生。
⑥保持良好心态：妈妈们的心理状态对于胎儿的健康发育是非常重要的，如果孕妈心情愉悦，宝宝出生之后性格会更加阳光，更加开朗，也更容易建立良好的习惯。
最后，如果经历过胎停育，千万不要过于焦虑或负担重重！要相信，一切美好终将到来，放开身心去备孕，一定能收获满意的结局。
