释义：痘命由我不由天，人定胜痘！
小小痘痘！拿下！
你还在因为担心长痘痘
而如“痤”针毡吗？
看到这篇文章你有福咯
今天就教会你如何预防痘痘
让痘痘休想“痘”留！
中医称“粉刺”，俗称“痘痘”。
痤疮是一种好发于青春期并主要累及面部的毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病。
临床表现以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕为特征。也可见于背部和胸部。
你知道吗痤疮还分等级哦
除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外还有结节、囊肿或瘢痕。
说了这么多
开始我们的压轴内容吧
痘痘预防指南来咯！
青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔粗大的油性皮肤小伙伴用清洁力较强的洗面奶，早晚各洗一次，先用温水洗，利于面部油脂的清除，然后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。
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这是预防痤疮重要环节。如果不能及时将食物的残渣排出体外，对身体有害无益。
所以建议便秘者：晨起一杯凉开水或温开水冲蜂蜜服用，也可用炒熟的决明子代茶饮。
多吃青菜和水果，少吃油腻的食品，如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。
还有少吃甜食，如：奶茶、巧克力、甜品等。
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保持充足的睡眠时间，睡眠不足会导致内分泌失调，从而可能诱发痤疮。失眠的小伙伴可在睡前适当运动，一般可改善睡眠状态。
尽量不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。
好啦 今天的痘痘预防攻略就到这里啦
如果您反复长痘
那么记得及时到正规医院皮肤科就诊哦
编辑 | 陈佾
审核 | 杜先妮
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