脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。

自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。

善用生活中唾手可得的材料，活学活用，当自己的“调养师”。

茉莉原产于印度，汉代前后从亚洲的西南部传入我国，逐渐成为百姓家中也会栽种的花卉。茉莉花常在盛夏开放，阳光越灿烂，花朵越繁茂，有“愈晒愈开花”的特点。它的香味清而不俗，留香持久，人们常把鲜茉莉连枝采下插在花瓶里，便能在炎热的夏季里享受满室的清香。南宋刘克庄赞美它“一卉能熏一室香，炎天犹觉玉肌凉”，绿叶白花，清爽宜人。

除了装点屋子，茉莉花茶也是适合夏季的茶饮，配上清凉的绿茶，具有行气消滞的作用，能把暑天的烦闷一扫而空。