周宏医生说

暑湿夹杂的天气下，

不少人有口干、口苦

甚至口臭的苦恼，

喝了足量的水也难以缓解。

对此，很多人的第一反应是：

“是不是上火了？”

周宏医生指路：

口干、口苦、口臭多见于

胃火炽盛或肝胆湿热者

“上火”，俗称为“热气”，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。人在上火时会出现眼睛红肿、嘴角长泡、咽痛牙痛、口干口苦、口臭和大便干燥等热证表现。

上火一般可分为五种类型：胃火、肺火、肝火、心火、肾火。其中，口干口臭长痘的情况，又以胃火、心火较为多见。

胃火炽盛的人，症状多见口干、口苦，多饮而不能解渴，牙龈肿痛、烦躁、胃疼不适等。心火旺盛的人，多有口干、口臭、口苦、牙龈红肿、脸上长痘、睡眠不稳、容易烦躁、头晕、身体闷热等表现。

支招：两道夏季清热解暑食疗方推荐：

西洋参冬瓜煲鸭汤

材料：西洋参片10克、石斛20克、麦冬20克、冬瓜500克、眉豆30克、家鸭半只。

做法：眉豆提前浸泡2小时；西洋参、石斛、麦冬洗净后稍浸泡；冬瓜洗净，连皮切块；家鸭切成块状，焯水。所有材料一起放进煲内，加入清水2升，大火煮沸后，改用小火煲约1个小时，调味即可。

点评：清热解暑、益气生津，尤其适用于夏季炎热口干口苦、心烦怕热、小便不利、暑湿暑热等不适的人群。

苦瓜黄豆排骨汤

材料：苦瓜1-2条，黄豆100克，排骨500克，姜3片。

做法：苦瓜洗净，去籽切块；黄豆提前浸泡；排骨洗净，切块后焯水。锅中加水，放入排骨和姜片，大火煮沸后转小火，加入泡好的黄豆慢煮。排骨煮至半熟时，加入苦瓜块，继续煮至排骨熟透，调味即可。

点评：清热解暑，健脾利湿。尤其适合湿热体质人群或用于夏季湿热调理。

胃肠生病

也会导致异味上溢

口干、咽痛、口臭等症状，也可能与消化不良或胃肠道疾病有关，导致异味从消化道向上溢出。

其中，如果口臭伴发胃灼热、反酸、吞咽疼痛等，则很可能要归咎于胃食管反流病，可及时前往消化内科就诊。

同时，这类人往往同时患有慢性咽炎——胃液有一定腐蚀性，长期反流可刺激咽部，引发咽部不适。

此外，部分幽门螺杆菌感染患者，在根除幽门螺杆菌后也会发现口臭情况明显改善。

有肠胃问题的人，在日常饮食上应该选择清淡、柔软、易消化的食物，避免食用油腻煎炸及腌制食品，少吃粽子、年糕、元宵、酒酿等延缓胃排空的食物，少吃辛辣刺激食物，少喝浓茶、酒。

如果光靠食疗无法解决以上问题，

就需要挂号求助周宏医生啦