道经云：“情来归性，还丹岂是玄虚？”

何为性情？简单理解，“性”指天性，“情”指七情六欲。总体而言性与情，性为清，情为浊。而性里面也分清的部分和浊的部分，清的部分包括但不限于《黄帝内经》里提到的“恬淡虚无”。

情是七情六欲，但也分清浊，大抵以过不过度，会不会伤害自己、他人为界限。浊的七情六欲就是沉迷酒色财气，以酒为浆，欲竭其精，视财如命，情、欲过激过度而伤己伤人，如果在红尘练心中能看破其中界限、把握好火候，就能化浊为清，向常应常静、常清净靠近。

每个人因为家庭、校园生活等过往经历带来的负面痕迹，都会或多或少地带着浊情长大成年，这个基本上不可避免。

想要调节性情，首先是要承认负面痕迹的存在，其次要时常自省或者询问身边的人自己有什么性格方面的缺失，先要觉知，才有改善的余地。

有句话叫“七情六欲皆为我之助益”，我们并不提倡灭情绝欲，只要不伤害自己和他人，那想爱就爱想恨就恨，想夸就夸想骂就骂，以自己的意志驾驭情绪，不被它们牵着走，一点问题都没有，收放自如是真性情真自由的体现。