宝宝人生的第一起跑线

　　是从受精卵开始的

　　卵子与精子的质量

　　是最直接且非常重要的因素

　　女性备孕该注意哪些呢?

　　第一：做好相关检查

　　女性在备孕期间，首先要做的就是常规身体检查及优生优育相关检查，包括常见的血尿常规、肝肾功能、甲状腺、血型等，血传染性指标、妇科B超、生殖道病原菌、宫颈防癌筛查、TORCH等。TORCH是一组可造成母婴感染，导致胎儿先天畸形、死胎、流产等一系列症状和体征的病原体。月经不规律的女性还建议来月经第2或3天查性激素，必要时查AMH(抗苗勒管激素，评估卵巢功能)。

　　第二：把握好同房时机

　　受孕几率最高的时机是在排卵前1天同房。建议在月经周期的第十一天开始行B超卵泡监测，根据卵泡生长发育情况确定同房时机。在生殖医学科行卵泡监测即可准确把握排卵时机。不方便到医院的宝子们可以用排卵试纸监测，这个操作比较简单，在家里就可以进行，但数个周期试纸都没有阳性，则需要到医院来进一步检查。

　　第三：补充叶酸

　　在备孕期间建议从孕前三个月到孕早期的三个月都要口服叶酸，预防胚胎神经管的畸形。

　　第四：调整健康作息方式

　　饮食、睡眠、运动及心情多方面调理。均衡饮食，多吃优质高蛋白饮食(鸡蛋、鱼肉、牛肉等滋补食物);保持规律作息，不要熬夜，保证充足睡眠，确保每天有6-8小时的睡眠，有条件可以午休。合理科学运动。建议保持每周两到三次半小时以上的有氧运动，可以让细胞的线粒体更有活力。同时保持轻松愉快的心情，有利于提高妊娠的成功率。

　　男性同胞需要注意这些～

　　除了保持健康的作息时间与健康的生活方式，还要慎用药物、避免射线检查，适量补锌，另外，还要做好这几项检查～

　　不可少的3项检查

　　01　　精液检查

　　通过精液检查可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等等。

　　02　　泌尿系统检查

　　泌尿系统问题包括:腮腺炎、睾丸疼痛肿胀、斜疝、尿道流隐睾等症状。如果患有炎症，那么就会影响生殖健康。

　　03　　肝功能检查

　　肝功检查包括大小功能两种，除了乙肝全套以外，还会对胆汁酸、血糖等多个项目进行检测，以及早诊断肝损伤和各型肝炎疾病。

　　宝宝的健康孕育

　　是父母双方的责任

　　爸爸妈妈们

　　一起加油吧!