股骨头坏死常被称为“不死的癌症”，治疗需掌握最佳的治疗时机，很多患者门诊时常疑问，如果不想手术治疗，除了保守治疗方法外，生活中还有没有需要注意的方法。但是，髋关节的保守治疗可不是通常老百姓所说的吃点药休息休息这么简单，现在提倡的个体化的保守治疗，它分为以下几个部分：

　　1、患者教育：对患者来说就是了解自己所患疾病的基本知识，以及诊断、治疗的相关信息，这样您才能更加明白医生给您的建议，更好地配合医生，达到好的疗效。

　　2、控制体重：因为髋关节身体最大的承重关节，体重过重本身就会增加髋关节的负担，不利于病情缓解，所以建议肥胖和正常的患者适当减轻体重，身高体重指数，即BMI（体重/身高）在正常范围（18.5～24）是最理想的状态，偏瘦的患者尽量保持体重，避免短时间内体重突然增加。

　　3、减少活动：避免做一些引起髋关节疼痛不适的动作，如翘二郎腿、久坐、下蹲，以及上下楼、爬山、负重等等。

　　4、肌肉锻炼：做臀中肌和大腿股四头肌肌肉力量训练，肌肉力量的增强可以有效改善髋关节的血运，提高其稳定性，有利于疾病的康复。

　　5、理疗：常用的有热敷、磁疗、短波、超短波等，可根据当地医院康复条件灵活选择。

　　6、吃药：主要是对症治疗类药物，包括消除炎症、减少疼痛、减少肌肉紧张等，比如非甾体类抗炎药和肌肉松弛类药物。此外，如果有软骨损伤或骨关节炎可以加用硫酸氨基葡萄糖等营养软骨的药物。

　　做好上述六个方面，一般的髋关节疼痛症状都能得到明显缓解甚至治愈。如经过1个月治疗效果不明显，应该与医生联系进行治疗方案调整；经过3个月的保守治疗，效果仍不理想或者症状有进一步加重的趋势，可以考虑手术治疗。

　　需要了解的是，除了急性感染性的髋关节疾病，绝大多数病人经过有效的保守治疗，症状都能得到明显的缓解或者治愈。因此，一定要重视保守治疗，并不是髋关节疼了就一定要手术。