为啥古今中外的男人们不约而同都喜欢细腰的女性呢？从生物学角度分析，女性腰部的粗细直接关系到繁衍后代的成功率：1.女性腰粗可能是怀孕了，即使求爱成功也至少要等过了漫长的孕产期、哺乳期，才能再次生育。2.雌激素可以使脂肪分布到臀部大腿上，减少腰部脂肪囤积，因此，腰细的女性代表有排卵正常，生育力旺盛。3.从进化角度看，腰细的女性心血管疾病和糖尿病等风险更小，孕产期出现并发症的概率更小，有利于生养后代。
美国的一项研究纳入了500对备孕夫妇的身体数据，结果显示：相比腰围小于80厘米（约2尺4）的，腰围在88.6厘米（约2尺6）以上的女性，其夫妻双方生育能力下降23%~36%。
2023年中国的一项研究纳入了3000多名育龄女性的身体数据，分析腰围与不孕之间的关系，结果显示：中国女性最佳的腰围是65-75cm之间，腰围比BMI更影响生育力。BMI正常的女性，如果腰围大，不孕的风险也增高。
如何减小腰围？
饮食：不是每天只啃黄瓜，饮食要多样化，荤素搭配，你可以把自己想象成一个优雅的公主，小口小口吃，慢慢吃，吃七八分饱就停下来。最好能狗控制一天中16个小时不进食，另外8个小时可以进食。
锻炼：锻炼的好处不必再说了，如果不锻炼，即使节食，也不能缩小你的腰围，有氧，体能，球类等等，动起来，多尝试，找到你最适合最能坚持的运动方式。
