然而，狂欢过后
不少人都出现了“假期综合症”
其中，肛肠疾病尤为常见
痔疮更是痛登榜首
假期中的不良生活习惯，如作息不规律、熬夜和睡眠不足，可能成为痔疮的诱因。这种生活方式不仅增加了身体负担，还可能提高患痔疮的风险。熬夜会导致身体内分泌失调，影响肛门周围血管的正常收缩和舒张，从而可能引发痔疮。
国庆假期，亲朋好友聚餐不断，火锅、烧烤、啤酒成了餐桌上的常客。这些辛辣、油腻的食物，加上作息不规律，很容易导致肛门周围发炎，进而形成脓肿。如果不及时治疗，脓肿破溃易形成肛瘘。肛瘘不仅影响正常生活还有可能危及邻近器官，时间一长还存在一定的癌变几率。
直肠炎的发生往往与我们的饮食习惯、生活方式密切相关。国庆假期，很多人会选择宅在家里，一边看电视、玩手机，一边吃着零食、喝着饮料。这种久坐不动、饮食不规律的生活方式，正是直肠炎的“温床”，严重者还可能会发展成直肠癌。
肛门疾病主要是有内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘以及肛门狭窄等，不同的疾病其临床症状是不一样的。
一旦出现以下症状，考虑有肛肠疾病的可能，应及时到医院就诊，由专科医生进行诊断和治疗。
1.肛门急性疼痛：如肛周脓肿、血栓性痔、肛裂伴感染、坏死性筋膜炎；
2.肛门出血：肛裂大出血、内痔破裂出血、溃疡性结肠炎急性发作、肿瘤破裂出血等；
3.肛门异物，粪便嵌顿，不能排出导致肛门坠胀等；
4.肛门排气排便减少或消失，腹胀腹痛，呕吐、肠梗阻等。
在节假期间，想要在享受美食、美景的同时，让肛肠保持健康，一定要注意这几点：
01
少食辛辣
避免饮酒对于痔疮患者，不论是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。
02
合理膳食
食不厌粗，节日期间宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品。饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，以防胃肠道功能紊乱。
03
及时排便
有了便意不要强忍；大便干结，排便时太过用力，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，这样会使肛肠充血，使肛垫下移导致病理性肥大脱垂出血而诱发痔疮，甚至可使病情快速加重。
04
适当锻炼
户外运动和适当的体育锻炼，可以有效地促进肠胃的蠕动防止便秘，起到预防痔疮的作用，还需加强局部的功能锻炼，即肛门收缩运动，又称提肛，可以防止痔疮复发。
05
保持肛门清洁
平时多注意个人卫生，避免肛门部位受到感染发炎，便后最好用温水清洗肛门，改善局部血液循环。
黄伟波主任提醒：
国庆小长假，切莫熬夜、贪杯、嗜辣，否则很容易引发一些诸如便秘等肛肠疾病，若出现肛周不适、排便异常时，应及时到医院就诊明确病情。
