孕妈新春出行

健康孕育，安全出行

年关将至，借着这个春节小长假

孕妈们也想好好放松下

逛逛超市购买年货

天气好的时候去公园散散步

在怀孕这个特殊时期

不论留粤还是返乡

建议准妈妈们尽量减少外出

如需出门时要注意些什么呢?

一起来看看孕妈出行总攻略叭~

春节交通工具如何选择?

汽车

如果是自驾行，4-5小时内的车程都是可以的。但是不建议孕妈妈们开车，可以在副驾驶或后排坐，无论坐在哪里记住：

一定要系好an全带!

一定要系好an全带!

一定要系好an全带!

重要的事情说三遍

私家车空间狭小，行动不便，因此建议行车1-2小时可以停靠服务区后呼吸一下新鲜空气并且做做简单的伸展动作。

高铁

高铁行驶相对平稳，车箱内活动空间大，沿途还可以欣赏窗外的美景，是孕妇出行蕞佳交通工具之一。

乘坐高铁时，建议不要久坐，1-2小时左右起来活动一下，促进全身血液循环，避免下肢水肿及血栓形成。但是春运期间车厢人多，空气流通相对较差，走动时注意不要被人群挤到。

如果乘坐卧铺尽量选择下铺，平躺时下肢伸直并且垫高。如果乘车时间长，建议上车前准备好水杯，适量新鲜水果以及方便携带、易保存的食物。

目前没有针对孕妇坐高铁的特殊限制。上车后可以预先询问列车长或是车厢负责人的联系方式，以备不时之需。

短途旅行，汽车和高铁都不错的选择，路途遥远建议飞机更方便、快捷，毕竟可以大大缩短旅途时间。

乘飞机对孕周有要求吗?

大多数航空公司规定：怀孕小于32周的孕妇乘机，除医生诊断不适宜乘机者外，按一般旅客运输。怀孕大于32周小于35周的孕妇乘机，需出具乘机医疗许可证明(72小时内签发有效)并有医疗机构盖章和医生签名。

哪些孕妇不适合乘机?

大多数航空公司规定：怀孕35周(含)以上者;预产期临近但具体日期不详，已知有多胎分娩史或预计有分娩并发症者;有早产征兆者;产后不足7天者，不宜乘坐飞机。

各家航空公司对孕妇乘机要求大致相同，但稍有差异，建议孕妈妈们在订机票之前拨打航空公司客服电话询问清楚比较好，乘坐国际航班的孕妈妈们尤其要仔细询问注意事项。

即便怀孕不足32周，也建议孕妈妈们出行之前到产检医院开具孕周证明，避免登飞机遇到阻碍。

安检是否有辐射?会对胎儿有影响吗?

机场的安检门都是采用弱磁场技术，主要是用来探测旅客是否随身携带金属类物品，并没有辐射。但是机场人员还是为了避免孕妈妈们的担忧，提供手检。因此，即便是乘飞机时还不知道自己是否怀孕的孕妈妈们也不必担心。

春节出行遇到突发情况怎么办?

所谓“有备无患”，各位孕妈妈们如果临近预产期，还是有不得不远行的计划，那么要做好足够的准备。

1.出行前到院产检评估是否具备出行条件

做好每一次产检，春节长途出行前需要到院做产检评估，是否合适长途出行。另外出行记得带好孕期在医院各项重要检查报告，比如B超单、近1个月的血化验单等，还有医生的产检记录单。

2.准备好待产包裹

如果是孕晚期临近预产期出行，建议旅途中带好待产包，如新生儿衣物、新生儿尿布、卫生巾、产褥垫……

春节是我国传统佳节，出行不仅要美美哒，心情也要美美哒，感受节日气氛，心情愉悦身心放松的同时有利于宝宝发育。