胎教是通过营造更好的外部环境和科学有序的良性刺激，稳定与宝妈相关的磁场环境和生物菌群，来完善准妈妈妈与宝宝之间的物质传输和信息传递，增进准妈妈妈与宝宝之间的情感交流。
心理胎教就是通过一定的方法，养成宝妈强大的心理素质，让宝宝感受到一个安全、稳定、愉悦的环境。可以说，心理胎教是情绪胎教的升级状态。
01心理胎教的好处
1. 生理方面
准妈妈心理平静、遇事不慌，分泌健康的激素和酶，更好地调节血液供应和兴奋神经细胞，改善对宝宝的供血状况。
2. 心理方面
孕期5个月后，宝宝已经可以听到外界的动静，能感受到准妈妈的精神状态和情绪变化。
宝妈的情绪稳定，心理素质好，哪怕遇到一些不顺心的事，也能很快做好自我调节，这样可以避免宝宝受到不良情绪的感染。宝宝出生后，情绪也更加稳定，性格也会偏向乐观开朗。
02心理胎教的方法
1. 听音乐(参看音乐胎教)
2. 适当运动，放松情绪。
3. 感受大自然，放大视野，开阔心胸。
4. 练习呼吸、冥想。
03注意事项
避免三大消极心理：忧郁、暴躁、烦躁郁闷。
04心理胎教的时机
怀孕5-6个月后。
