颈椎病是一种慢性疾病，主要由于长期的不良的生活和工作习惯（例如：经常低头看手机，长期久坐办公等），导致颈椎曲度变直，颈椎压力过大，产生的退行性变。

初期主要是长期反复的肩颈部疼痛不适，如果没有得到有效的改善，逐步发展，如果压迫到椎动脉，就会造成头晕头痛等大脑供血不足的表现，如果压迫到神经，就会造成我们的手痛手麻的情况。

另外，因为我们颈部前侧的肌肉受到交感神经的影响，我们越专注，压力越大的时候，本身颈部前侧的肌肉就会变得比较紧张，所以颈椎病很难彻底解决，需要长期对肩背部的肌肉进行锻炼，才能从根本上减轻颈椎的压力，减缓颈椎本身的蜕变。