1.影响身高

由于睡眠能够促进生长激素的分泌，研究表明，夜间进入深度睡眠以后，儿童的生长激素分泌达到高峰（10点前后），其分泌量可超过白天分泌量的5～7倍。

因此，睡眠对处于快速生长发育阶段的儿童来说是非常重要的。

2.影响免疫力

高质量的睡眠是拥有良好免疫力的关键。因为晚上的睡眠，会帮助机体恢复精力和体力，身体免疫系统也得到良好的恢复，长时间睡眠不好，机体免疫力就会慢慢降低。

良好的睡眠是抵御疾病的第一道防线，我们一定要为孩子守护好这道健康防线。

3.影响视力发育

孩子睡眠减少，更容易出现眼部疲劳，导致眼部调节障碍，不利于视力发育。

4.影响大脑发育

研究表明，睡眠能够促进神经系统发育和学习记忆。

儿童时期是孩子大脑发育的关键时期，如果睡眠不足，将会导致孩子记忆力和认知能力下降、反应迟钝等情况。

所以，想要孩子更聪明，学习效率更高，必须要有好的睡眠。