你喜欢一丝不苟地整理你的东西吗？

　　为了清洁，经常洗手

　　或者无微不至地计划你的周末

　　所以你可能有强迫症

　　事实上，强迫症的全称是强迫性神经症

　　一种经常被误解的精神障碍

　　强迫症的危害

　　强迫症的危害是显而易见的，强迫症患者正处于强迫和反强迫的两难境地：他们知道这是毫无意义的，但他们仍然花费大量的精力和时间去做。

　　不但内心煎熬，还造成了诸多无法按时出门、不能按时休息、无法进行正常的社交活动。它严重影响了作为一个正常个体的社会功能。

　　强迫症如何治疗

　　目前，治疗强迫症的有效方法有很多，如认知疗法、行为疗法、认知行为疗法、森田疗法、药物治疗等。

　　“顺其自然，为所欲为”是森田疗法的基本治疗原则，当负面情绪出现时，不要考虑控制它，你越想控制它，它就会越强烈，这往往适得其反。如果你像往常一样做自己的事情，负面情绪会在一定程度上减缓和传播。

　　不要追溯过去，关注现在的生活，相信自己是正常的，“别理它”是摆脱负面情绪的关键。事实上，对于强迫症来说，真正的救援是克服对强迫症的恐惧，顺其自然，告诉自己，“如果门没有关上，它就不会关上，如果你不记得了，你就不记得了”。

       面对强迫症，我们可以尝试放弃高强度的控制，改变我们对情绪的态度，改变非黑即白的思维模式，很多事情没有绝对的好坏之分，敢于对自己负责，学会接受自己的不完美。摆脱过度的关注，面对内心的恐惧。