在体检报告中，“骨质增生”这个词常常让许多人感到紧张，脑海中浮现出骨头长出尖锐“刺”的可怕画面。但实际上，骨质增生并没有想象中那么可怕，下面就通过几个关键问题，带大家全面了解它。
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“骨质增生”是什么？
骨质增生，也被称为骨刺、骨赘，本质上是人体骨骼的一种退行性改变，属于退行性疾病的范畴。
所谓退行性疾病，就好比手机用久了会卡顿，羽绒服穿久了保暖性下降，是随着年龄增长，身体各部分机能逐渐衰退引发的变化。人到一定年纪，骨头因长期承重和磨损也会“变老”，骨质增生便随之出现。
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骨质增生
都会引起疼痛吗？
大部分的骨质增生并不会引起疼痛或其他不适症状。以脊椎为例，无论是颈椎、胸椎还是腰椎，骨刺大多生长在椎体前方，这个区域没有重要的神经和血管分布，所以它只是骨骼老化的一种正常表现，默默存在却不“兴风作浪”。
只有当骨质增生发生在侧方或关节边缘，压迫到神经、血管或肌腱时，才可能引发一系列症状。比如，在脊柱部位，可能导致腰痛、脖子痛；在膝盖、脚踝等关节处，会出现关节疼痛、活动受限等问题。
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该如何处理？
如果检查报告显示有骨质增生，但身体没有任何不适，完全不用过度担忧，也无需特殊处理。然而，当骨质增生诱发疼痛等症状时，则需要根据具体情况采取相应的治疗措施：
1、症状较轻：仅表现为持续疼痛但活动基本不受限的患者，可以通过口服消炎止痛药，如塞来昔布、依托考昔，或外用氟比洛芬等膏药来缓解疼痛。
2、药物难达病变部位：若骨质增生位于关节腔深处，药物难以到达病变部位，关节腔注射药物是一种有效的治疗手段。
3、病情严重：对于病情严重，不仅疼痛剧烈，还伴有活动受限、骨压感，甚至神经、血管受压的患者，手术切除增生骨质则成为必要选择。
需要注意的是，如果二十多岁或三十多岁就出现骨质增生，即便暂时没有疼痛症状，也应引起重视，及时就医检查，明确病因。
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如何预防骨质增生？
日常生活中，可以从以下几个方面预防骨质增生：
1、控制体重：人体的脊柱、膝盖和脚等部位承担着身体的重量，体重超标会增加关节间的摩擦和压力，加速骨质增生的进程。大家可以参考不同身高的体重对照表，合理管理体重，避免肥胖。
2、选择合适运动：减少快跑、爬楼梯、长时间走路等对关节冲击力大的运动，游泳、做操、跳广场舞等运动既能锻炼身体，又能降低关节磨损风险。
3、日常保养：日常做好关节部位的按摩和保暖工作，促进血液循环，缓解肌肉僵硬，也有助于预防骨质增生或减缓病情发展。
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骨质增生是一种极为常见的病症，大部分情况下并不可怕，只要正确认识它，科学应对，就能与它和平共处。保持良好的生活习惯，关爱自己的身体，远比因一纸检查报告而焦虑更有意义。
