孩子脊柱侧弯,能吊单杠吗?

沈彤医生 发布于2025-08-11 09:36 阅读量3066

本文由沈彤原创


在后台咨询和门诊中,经常有家长和孩子询问:孩子体态不良或脊柱侧弯,能不能吊单杠?这个问题备受关注,今天就来跟大家深入探讨一下。

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脊柱侧弯是什么?


首先,需要了解特发性脊柱侧弯的原理。特发性脊柱侧弯并非简单的片子上向左或向右偏歪,它是一种三维立体的畸形
人体有三个运动平面,分别是左右方向的冠状面、前后方向的矢状面(从侧面看,脊柱有颈椎向前、胸椎向后、腰椎向前、骶尾椎向后的四个弯曲)以及俯视时的水平面。脊柱侧弯患者往往在这三个平面上都有改变,除了冠状面的侧弯角度,还常伴有水平面的椎体旋转,比如出现胸廓畸形、剃刀背、肋骨隆起等现象,同时矢状面的曲度也可能变直或加大。


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吊单杠对侧弯患者

有什么影响呢?


当孩子手握单杠悬吊时,更多是对矢状面的位置产生拉直作用,而对冠状面的侧弯度数改善不大。并且,带有旋转的椎体可能会导致关节小关节卡住,此时若一味地向下拽拉,会使小关节越卡越紧,不仅无法得到松解,还可能加重疼痛。

所以,对于特发性脊柱侧弯或弯曲的患者,单纯依靠吊单杠进行运动治疗并不合适

吊单杠生理曲度变化

吊单杠生理曲度变化


不过,像学校考试中的引体向上是可以做的。因为引体向上是依靠肌肉力量将自己向上提起,并非悬吊往下坠,不会对脊柱产生不当的牵拉。但需要注意的是,吊单杠属于普适性运动,它无法针对脊柱侧弯患者某一区域的凹侧或凸侧进行针对性的调整,不能使异常的肌肉长度恢复正常,不属于针对性的治疗运动

对于存在脊柱侧弯或弯曲问题的孩子,建议家长带其到正规脊柱专科就诊,由专业医生确定合适的运动治疗方案后,再进行规范的锻炼。只有这样,才能更有效地改善孩子的体态和脊柱问题。


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