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什么是脊椎退行性变？
脊椎退行性改变是脊椎结构随年龄增长或长期劳损发生的慢性退变过程，主要涉及椎间盘、椎体、小关节及周围韧带等结构。（简单来说就是机体功能衰退，器官或骨头老化出现的一种改变）。
这种退变分为正常变化和病变，其中病变是可以导致疼痛、神经压迫和活动受限，常见于颈椎、腰椎等负重较大的脊柱阶段（胸椎椎间盘髓核在中央，故稳定性较好）。
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4大病变类型自查表
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这些信号提示脊椎在求救
1、局部疼痛：颈部、腰部钝痛或僵硬，久坐/久站后加重。
2、神经压迫症状：
· 颈椎：手臂麻木、无力（神经型）；头晕、步态不稳（脊髓型）。
· 腰椎：下肢放射痛、间歇性跛行（马尾神经受压）。
3、活动受限：转头、弯腰困难。
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加速退变的6大元凶
1、年龄：40岁以上人群高发，椎间盘含水量随年龄递减。
2、长期劳损：不良姿势（如低头族）、重体力运动。
3、外伤史：急性损伤加速退变。
4、代谢疾病：糖尿病、骨质疏松。
5、遗传因素：部分人群退变速度较快。
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精准诊断的方法
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治疗策略
一、保守治疗（首选）
1、药物
① 非甾体抗炎药（NSAIDs，如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
② 营养神经药物（如甲钴胺）。
③ 严重疼痛可短期使用糖皮质激素或硬膜外注射。
