被忽视的足踝问题，正在悄悄'掰弯'孩子的脊柱-健康160

被忽视的足踝问题，正在悄悄'掰弯'孩子的脊柱

沈彤医生  发布于2025-05-28 15:45 阅读量2884

这些，都是「足部问题」导致的！

足部「小」问题

引发体态「大」麻烦

足部是人体的基石，错误的步态会对足、踝、膝、骨盆、脊柱逐步产生深入的影响，在代偿的作用下，骨骼问题从足部向上延伸，造成骨骼畸变、关节位移等问题，可能产生严重且无法弥补的影响。

在中国，

平均每4个人，

就有1个足部异常

相关资料显示，在我国1.7亿少年儿童中，平均每3-4个孩子就有1个足踝异常。青少年是扁平足的好发人群，但并非所有扁平足都会出现临床症状。扁平足发病率占正常人群的7.1%，而平足症发病率占正常人群的0.86%，占扁平足人群的12.1%。

因家长早期对足部知识的缺乏，导致孩子步态严重异常、运动能力弱于同龄人甚至导致脊柱侧弯的例子比比皆是。青少年儿童足部健康教育的普及,已经成为一个不容忽视的问题。及早进行扁平足筛查，可以进行早期干预指导治疗，避免过快进展为症状性扁平足，即平足症。

异常足踝影响骨骼一身

体态异常危害影响一生

常见足踝问题，

您中招了吗？

1）扁平足与高弓足：从足底痛到颈椎的疼痛链

· 扁平足（过度旋前）

足弓塌陷导致足部过度内翻，跟腱受力异常，可能引发跟腱炎、足底筋膜炎。长期发展会迫使胫骨内旋，导致膝关节内侧压力增加（膝关节骨关节炎风险提升3倍），甚至引发骨盆前倾和腰椎间盘突出。

· 高弓足（过度旋后）

足弓过高使足部减震能力下降，冲击力直接传导至膝关节和髋关节。研究发现，高弓足人群患应力性骨折的概率是正常足弓者的2.6倍，且常伴随颈肩僵硬——因身体需通过上半身晃动维持平衡。

2）踝关节不稳：扭伤后的蝴蝶效应

约40%的踝关节扭伤患者会发展为慢性踝关节不稳（CAI），表现为反复崴脚、平衡能力下降。长期单侧代偿可能引发脊柱侧弯、骨盆旋转，甚至颞下颌关节紊乱。

针对舞蹈演员的研究发现，慢性踝关节不稳者中68%出现对侧膝关节疼痛，29%伴有下腰痛。

图片来源于pexels

3）拇外翻与步态异常

拇外翻患者常以足外侧着地行走，导致腓骨长肌过度紧张，与髌骨软化症密切相关。